今日は仕事忙しくて
隠れ筋トレは無し(>_<｡)
帰ってきてから

【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ

半身浴15分

本当に疲れた…
目視で目が疲れた…

:12/07/24 23:01 :F02B :HjpvDrwY

おはよ
あたしもおかし食べちゃったよ
ついあると食べちゃう

そっか…喧嘩ってどっちが悪いとかないし、相手が機嫌直るまでやきもきして、辛いよね
あたしでよければ、話きくからさ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/07/25 08:37 :N05B :9CjW9PSk

朝ご飯
*お水
*牛乳
*缶珈琲 微糖1缶
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1本

お昼ご飯
*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 2ｺ（ﾁｮｺ味）
*心太
*style one

仕事中に
*抹茶きゃらめる 1ｺ
*飴 1ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

:12/07/25 20:50 :F02B :YQxMYfnU

仕事中に
★左右腰上げ 100回
★ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操 30回

帰ってきてから
【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
半身浴15分

眠い…疲れた…。

:12/07/25 20:52 :F02B :YQxMYfnU

お疲れ様

キャバとか許せない
居酒屋ならいいけど、嫌がらせにも程がある感じ
でも彼はりぉんちゃんに焼きもちやかせたいのかな？

いくらでも愚痴ってちょ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/07/26 18:31 :N05B :YWc/cm5k

朝ご飯
*お水
*牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ ﾁｮｺｸﾘｰﾑ塗り1ｺ
*でっかーいｺﾞｰﾌﾚｯﾄ 1枚
お昼ご飯
*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 2ｺ （ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ）
*手作りｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ&ﾊﾑ）
*ｱｸｴﾘｱｽzero

仕事中に
*飴 1ｺ
*ﾁｮｺ 3ｺ

休憩に
*ﾗｽｸﾎﾟｯｷｰ 1本

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

:12/07/27 00:17 :F02B :PdFIMmps

晩酌
*ﾋﾞｰﾙ350�_×2缶
*やみつきｷｬﾍﾞﾂ
*ﾋﾟﾘ辛胡瓜
*枝豆

:12/07/27 00:19 :F02B :PdFIMmps

仕事中に
★ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操 100回
★左右腰上げ 100回
★ﾄﾞﾛｰｲﾝ

帰ってきてから
【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ

半身浴10分

今日は時間なかった…

:12/07/27 00:21 :F02B :PdFIMmps

お疲れ様

惚れた弱みってか、嫌いになんかあたしもなれないな

仕事で初めておっきいミスしてかなり凹んだ
でも今日上司に話したら大丈夫！次から気を付ければ問題ないから、もうｸﾖｸﾖしないのって言われて一安心

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/07/27 12:19 :N05B :WzhiQ14o

朝ご飯
*お水
*牛乳
*缶珈琲1缶
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*でっかーいｺﾞｰﾌﾚｯﾄ 1枚
*ｺﾞﾃﾞｨﾊﾞのｸｯｷｰ 4枚

お昼ご飯
*ﾄｸﾎのMetscola
*心太 大きめ 47�`�i
*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 2ｺ

仕事中に
*飴 3ｺ
*ｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
*ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ ｱｲｽ

久々のｱｲｽ

:12/07/27 22:04 :F02B :PdFIMmps

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