夕方に
*ｱｲｽ珈琲

帰ってきてから

半身浴25分
反復浴 ５分

*麦茶

:12/07/01 21:45 :F02B :hGIuKWmM

:12/07/01 21:47 :F02B :hGIuKWmM

お疲れ様

まさかのクワガタＷ

ガチャあるとつい食べちゃうんだよね
お寿司って不思議と結構入っちゃうし
またには食べなきゃ
健康診断早いね
うちの会社は11月だから
それまでに痩せる！！
油断するとヤバイけど


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:12/07/01 23:14 :N05B :TC8FbXYE

晩酌

*緑茶割り350�_

生理前のせいか吹き出物やばｯｯ

:12/07/01 23:36 :F02B :hGIuKWmM

おはよ

年に２回あるの？

それだったら憂鬱だねただでさえ健康診断とかいやなのにさＷ

クワガタ飼うの初めてだから娘が四六時中見てて面白い


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/07/02 07:54 :N05B :EvGprBAk

朝ご飯

*お水
*牛乳
*缶珈琲微糖 1缶
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾏﾝｺﾞｰﾌﾞﾗﾏﾝｼﾞｪ？3/4
（子どもの食べ残し）*ﾁｮｺｹｰｷ1ｺ

お昼ご飯

*ﾊﾟﾝ屋のｻﾝﾄﾞｲｯﾁ3つ
（ﾂﾅ･ﾊﾑ胡瓜･ﾄﾏﾄ胡瓜）
*ﾚﾀｽ&ﾊﾑｻﾗﾀﾞ
*ﾎﾟｯｷｰ 2本
*烏龍茶

:12/07/02 22:19 :F02B :Pqqh9iYA

帰りの車で

*ﾁｮｺ 3ｺ

帰ってきてから

*ｼﾞｮｱ苺
*ｱｲｽ珈琲

:12/07/02 22:20 :F02B :Pqqh9iYA

仕事中に

★左右腰上げ 100回
★ﾄﾞﾛｰｲﾝ

お家で

半身浴25分

★ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操 100回
★ゆりかご腹筋 50回
★腰回し 前後左右 100回ずつ
★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回

【ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨ-
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ-

ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ買った
何か楽しかった

:12/07/02 22:24 :F02B :Pqqh9iYA

ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ各10分ずつだし
無理なく続けたいな
せっかく買ったし(笑)

今から晩酌〜

:12/07/02 22:26 :F02B :Pqqh9iYA

お疲れ様

なんか意外だった
あたしは虫苦手でＷ

機嫌取るのも大変だし、でも大切だよね


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:12/07/02 22:54 :N05B :EvGprBAk

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