お疲れさま
あたしなんか滅多に会わない本社の総務課の人に言われてｼｮｯｸ(´ω｀)

りぉんちゃんと同じくDVD見てますよ

晩酌は最高ヽ(´▽`)/

明日は今年初体重はかりますＷ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

:13/01/06 23:41 :N05B :dfoD6Xxs

:13/01/06 23:49 :SO-04D :CjsSQiFc

朝ごはん
*お水
*牛乳+青汁
*缶珈琲 微糖
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*ｾﾌﾞﾝのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
*お味噌汁
*みかん
*烏龍茶

間食
*白い恋人 １枚
*ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ １枚

帰って来てから
*ﾔｸﾙﾄ400

晩酌
*ｽﾄﾛﾝｸﾞﾁｭ-ﾊｲｸﾞﾚ-ﾌﾟﾌﾙ-ﾂ500�_
*ﾍ-ｾﾞﾙﾅｯﾂﾁｮｺｱｲｽ

★半身浴25分
★仕事中にﾄﾞﾛ-ｲﾝ数回

:13/01/07 21:16 :SO-04D :nlpTLZfM

お疲れちゃま

結婚式行くと自分もしたくなるりぃこですＷ

あたしも5月までに痩せなきゃスーツ買えない

DVDなに系見る？
あたし変わってるからさ

サイコスリラーとかならオススメできるＷ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

:13/01/07 22:21 :N05B :cyRolaLg

朝ごはん
*お水
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞ-
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*ｵﾑﾗｲｽ
*ﾜﾝﾀﾝｽ-ﾌﾟ
*烏龍茶

間食
*ﾍﾞｲｸ 1ｺ
*炭酸ｼﾞｭ-ｽ

帰ってきてから実家にて
*鮪&タコの刺身
*数の子
*伊達巻 1切れ
*蒲鉾 2切れ

帰ってきてから
*ﾋﾞ-ﾙ350ﾐﾘ

★半身浴15分
★仕事中にﾄﾞﾛ-ｲﾝ数回

:13/01/08 22:59 :SO-04D :fcrTZ9G.

お疲れさま(^ω^)

おー明日GEO行って借りてくるよ

怖いつーかキモいＷ
ｿｳ知ってる？あれオススメだわ(o>ω<o)

あと古いサイコスリラーばっかり
はＳＦ系だったりだからさ
最近見たのは…ブラックシャドーとスノーホワイトかな☆


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

:13/01/09 00:04 :N05B :z2mDPCPA

朝ごはん
*お水
*牛乳+青汁
*缶珈琲 微糖
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*苺ﾀﾙﾄのﾀﾙﾄだけ
*蒸しパン

お昼ごはん
*ｶﾚ-ﾗｲｽ
*白身魚ﾌﾗｲ
*お味噌汁
*みかん
*緑茶

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400
*ｽﾊﾟ-ｸ ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ

★半身浴30分
★腰回し 左右100回ずつ
★仕事中にﾄﾞﾛｰｲﾝ数回

:13/01/09 20:24 :SO-04D :KSs5wrKg

:13/01/09 20:25 :SO-04D :KSs5wrKg

お疲れちゃま☆

晩酌しながら最高だよね

しかし痩せれるか不安で仕方ないよ(´ω｀)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

:13/01/09 20:44 :N05B :z2mDPCPA

朝ごはん
*お水
*青汁+牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞ-
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾁｮｺｹｰｷ

お昼ごはん
*ご飯
*ﾊﾝﾊﾞ-ｸﾞ少し
*ｲﾝｹﾞﾝ
*人参
*お味噌汁
*苺ﾁｰｽﾞｹｰｷ 半分 お土産♪
*ｻｯﾎﾟﾛﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰ 1ｺ

間食
*飴 1ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴30分
★腰回し 左右100回ずつ
★仕事中にﾄﾞﾛ-ｲﾝ数回

:13/01/10 18:52 :SO-04D :Wak.PVZk

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