大丈夫？
あんまり無理しないでよ

あたしスマホじゃないからかな？
んーなんだろうＷ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

:12/12/16 16:59 :N05B :Jy.qJqxY

またまたサボり…頑張らなきゃ(>_<｡)

朝ごはん
*お水
*牛乳+青汁
*ｶﾌｪﾗﾃﾉﾝｼｭｶﾞｰ
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾚｱﾁｰｽﾞｹ-ｷ

お昼ごはん
*中華3色丼
*お味噌汁
*みかん
*烏龍茶

完食
*ﾍﾞｲｸ ﾁｰｽﾞｹ-ｷﾌﾞﾘｭﾚ 4ｺ
*飴1ｺ

帰って来てから
*ﾔｸﾙﾄ400

★半身浴20分

:12/12/17 20:41 :SO-04D :M.7Mo3Oc

晩酌
*ﾋﾞｰﾙ350ﾐﾘ
*ｽﾄﾛﾝｸﾞﾁｭ-ﾊｲ 檸檬 500ﾐﾘなう〜
*茶碗蒸し
*鯖の味噌煮
幸せなひととき

:12/12/17 20:49 :SO-04D :M.7Mo3Oc

こちらこそ

あたしも来週あたり生理予定だから、浮腫む(-ω-)

まぢ半身浴しないとダメだよね…

楽して痩せたいのはあたしも一緒Ｗ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

:12/12/17 21:35 :N05B :5jZ4SLv.

昨日は子どもが喘息で夜間救急にかかったり
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀだった(>_<｡)
この時期は本当に駄目だぁ…

朝ごはん
*お水
*青汁＋牛乳
*缶珈琲
*ﾖ-ｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟ-ﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
*ごはん
*千切りｷｬﾍﾞﾂ
*ｶﾆｸﾘ-ﾑｺﾛｯｹ
*お味噌汁
*みかん
*烏龍茶
*お煎餅 1枚

間食
*ｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ

帰ってきてから
*ﾔｸﾙﾄ400

:12/12/19 19:08 :SO-04D :pMpJWxjw

お疲れ様

この時期大変だよね
あたしも明け方と夜中咳でるもん(´ω｀)

喘息ばっかりは気を付けようがないからね

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

:12/12/19 19:16 :N05B :IxF//oc.

晩酌
*ﾋﾞ-ﾙ350ﾐﾘ
*もやしと白菜としめじと豚肉炒め
*鯵の刺身

:12/12/19 20:42 :SO-04D :pMpJWxjw

心配させてごめんね
あたしなんか喘息軽いから、息子ｸﾝに比べたらへっちゃらよ
明け方は本当に苦しいけどＷ

やぱ美容室行くだけで気分転換だよね
明日はパーマとって前髪作る予定(^ω^)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88549/

:12/12/19 22:55 :N05B :IxF//oc.

ずっとﾊﾞﾀﾊﾞﾀして来れなかった…
師走だぁ
また頑張るっ！
それにしても今月生理まだだぁ。。
身体浮腫んで辛い。

:12/12/26 21:58 :SO-04D :4FYd8/x6

朝ごはん
*お水
*牛乳＋青汁
*缶コーヒー
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ

お昼ごはん
食堂にて☆
*ｶﾚｰうどん
*お茶

間食
*ﾁｮｺ 2ｺ
*飴 1ｺ

帰ってきてから
★半身浴30分

*ﾔｸﾙﾄ400

晩酌なう★
*ﾋﾞｰﾙ350ﾐﾘ
*あげ出し豆腐

:12/12/26 22:03 :SO-04D :4FYd8/x6

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ