半身浴20分

★腰回し 前後左右 100回ずつ
★左右腰上げ 100回
★ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操 100回
★ﾄﾞﾛｰｲﾝ 30秒×3ｾｯﾄ
★ゆりかご腹筋 50回
★腹筋 50回
★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回
★骨盤枕 5分
★骨盤枕 二重顎 5分

筋トレしてから
*ｱｲｽ珈琲

:12/06/23 18:03 :F02B :GpLzUcKA

産まれて初めてﾎﾞｰﾅｽ貰った
から、パパにｺﾞﾙﾌのｷｬｯﾌﾟ帽子
ママには洋服買った
いつもありがとう

今夜は彼と飲みだぁ

:12/06/23 18:05 :F02B :GpLzUcKA

４種類くらいあるから見てちょＷ


ご両親にプレゼントなんてえらい

楽しんできてね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/06/23 20:59 :N05B :ahIu0vPM

週末は少しさぼった(笑)
また今日から頑張る
子どもが夏風邪で41℃…
早く元気になっておくれ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87904/

:12/06/25 20:06 :F02B :f7/NHZxM

朝ご飯

*お水
*牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ1本

お昼ご飯

*ｸﾛﾜｯｻﾝｻﾝﾄﾞ1ｺ（ﾀﾏｺﾞ&ﾚﾀｽ）
*手作りｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ･ｷｬﾍﾞﾂ･ﾊﾑ）
*烏龍茶

帰ってきてから

*ｼﾞｮﾜ苺

今日は間食してない
っていうか疲れた…

:12/06/25 20:10 :F02B :f7/NHZxM

:12/06/25 20:12 :F02B :f7/NHZxM

お疲れ様

息子ちゃん大丈夫？
この時期体調崩しちゃうから心配だよね
彼氏さんとはなんかあったの？


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/06/25 21:37 :N05B :zYHT8z32

半身浴ぬるめで30分

★家の周りをｳｫｰｷﾝｸﾞ40分
★腰回し 前後左右100回ずつ
★ゆりかご腹筋 50回
★ﾚｯｸﾞﾁｪﾝｼﾞ 100回

寝れなそうだから、家の周りを
歩きまくった

:12/06/25 22:21 :F02B :f7/NHZxM

やっぱ気持ちの切り替えって簡単じゃないし、女だからこそ、母だからこそ忘れられないし、悔やんでも悔やみきれないのはあるよね…
だからってりぉんちゃんの親を呼ぼうってのも筋違いつーか、何て言うか。
確かに子どもに悲しい顔とか見せたくない！
あたしは弱いから娘に話したり態度だしちゃってるかも
りぉんちゃんは凄いよ

落ち着いたら彼と話し合って言いたいこと言ってから答え出した方がいいと思うよ
話してくれてありがと


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/06/25 22:26 :N05B :zYHT8z32

朝ご飯

*お水
*牛乳
*缶珈琲微糖1本
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂｺｯﾍﾟﾊﾟﾝ1本

お昼ご飯

*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 4つ
*手作りｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ･ﾊﾑ･ｷｬﾍﾞﾂ）
*納豆
*烏龍茶

帰ってきてから

*ｼﾞｮﾜ苺

:12/06/26 21:25 :F02B :V93KhjZs

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