150ｾﾝﾁ ③
最新 最初 全 
#401 [
りぉん]
朝ご飯
*お水
*青汁＋牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ
1本
胃もたれ(笑)
お昼ご飯
*ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
（ﾁｰｽﾞｶﾚｰﾗｰﾒﾝ）
*みかん
*烏龍茶
間食
*ﾁﾛﾙﾁｮｺ 1ｺ
*飴 3ｺ
帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ
ﾌﾟﾚｰﾝ
じぃじから夕飯もらったし、
ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｹｰｷも･･･
食べなきゃやばい･･
明日も明後日も外食なのに･･
本当に解禁day
また来週から･･ね
:12/10/25 19:11 
:F02B 
:YuY4Py5Q
#402 [りぉん]
昨日
★半身浴
ぬるめで30分
晩酌
*ﾋﾞｰﾙ
500㍉
*鮪のカマ焼き
*鮪の刺身
:12/10/26 06:46 :F02B :r4R1t/AE
#403 [りぉん]
昨日
朝ご飯
*お水
*青汁＋牛乳
*缶珈琲
*苺ｼｮｰﾄｹｰｷ
多め
間食
*ﾊﾞﾝﾎｰﾃﾝｺｺｱ ５００㍉
*飴 2ｺ
晩御飯
お好み焼き屋にて
*ﾒﾛﾝｿｰﾀﾞ
たくさん(笑)
*お好み焼き 4等分を２切れ
*焼きうどん 少し
*もんじゃ 3口
*ハラミ焼き 2口
*鮭ﾊﾞﾀｰ 2口
*ｴﾘﾝｷﾞﾊﾞﾀｰ少し
*ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 1口
:12/10/27 09:13 :F02B :jYhSK7n6
#404 [りぉん]
朝ご飯
*お水
*珈琲牛乳＋青汁
*ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｹｰｷ
最近ｹｰｷばっかWW
今日はこれから子どもの
ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ予防接種!!!
からのDOCOMOｼｮｯﾌﾟ予定★
ｹｰﾀｲ調子悪いしそろそろ
変えようかな･･
:12/10/27 09:16 :F02B :jYhSK7n6
#405 [りぃこ]
:12/10/27 11:38 :N05B :PIlS8dM6
#406 [りぉん]
スマホにしたけど本当に使い方分からない…
スマホもダイエットも頑張ります(T-T)
とりあえず先週は本当に解禁日だらけ…
また頑張らないと(>_<)
今日はﾏｯｸ食べちゃった(-_-;)
さっきﾁｭｰﾊｲ飲んだ(^^;
:12/10/28 22:19 :Android :3Pouy2GU
#407 [りぃこ]
:12/10/28 22:42 :N05B :3g7Y926.
#408 [りぉん]
朝ご飯
*お水
*青汁+牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ 1本
*ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ １ｺ
*ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾌｫﾝｹｰｷ 2切れ
お昼ご飯
*ﾊﾔｼﾗｲｽ 少なめ
*お味噌汁
*みかん １ｺ
*烏龍茶
間食
*飴 2ｺ
帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
:12/10/29 22:34 :Android :NtK3xWNg
#409 [りぉん]
帰ってきてから
★腰まわし 左右、前後100回ずつ
★半身浴 2 5分
晩酌
*ﾋﾞｰﾙ 500㍉
:12/10/29 22:39 :Android :NtK3xWNg
#410 [りぃこ]
:12/10/29 23:19 :N05B :xYDt4XSc
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