朝ご飯
*お水
*青汁＋牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ｴｽﾌﾟﾚｯｿ1本
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ｺｰﾝDEﾗｽｸ 10ｺ

お昼ご飯
*ｵﾑﾗｲｽ&天丼 少しずつ
*ﾄｸﾎのｺｰﾗ
*饅頭 1ｺ
*ﾋﾟｺﾛ 1本
*ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ 1ｺ

間食
*飴 1ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱ ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

:12/09/13 22:08 :F02B :I4UAXzXs

仕事中に
★左右腰上げ 100回

帰ってきてから
【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
★半身浴15分

晩酌
*白ﾜｲﾝ2杯
*ﾎﾟﾃﾁ

お菓子食べちゃう

:12/09/13 22:10 :F02B :I4UAXzXs

お疲れさま

確かにいい気持ちにはなれないよね
でもこれまでの付き合いもあるし、あんま心配しないほうがいいかもね


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/14 11:50 :N05B :SKWeATu6

金曜日から生理で3連休だし
怠けちゃう･･
とりあえず昨日は午前中に
ﾐﾙｸ米ｱｲｽ食べてお昼は
ﾊﾞｰﾐﾔﾝで五目麺と餃子4ｺ
夜はﾋﾞｰﾙ1本で我慢した

:12/09/16 13:44 :F02B :VG1iBuSc

朝ご飯
*お水
*青汁＋牛乳
*珈琲＋牛乳
*ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ 1ｺ

それから家事して洗車して
只今、公園なう

晩酌用のおつまみ半熟卵
漬け込んできたから楽しみ

後でｻｰﾃｨｰﾜﾝ食べる予定〜
今31％OFFみたいだから

:12/09/16 13:49 :F02B :VG1iBuSc

お疲れさま

あたしも生理になりかけでかったるい
あんまり無理しないで体やすめながらでいいと思うよ

彼を信じてれば大丈夫だよ(^ω^)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/16 15:15 :N05B :PpY05GF2

さっき
*ｻｰﾃｨｰﾜﾝ ﾚｷﾞｭﾗｰﾀﾞﾌﾞﾙ

美味しかった

:12/09/16 16:02 :F02B :VG1iBuSc

信じる事も必要だしね

本当かったるいＷ
３１いいなあー

ミスドも100円セールだから食べたいしＷ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/16 16:35 :N05B :PpY05GF2

晩酌

*ﾋﾞｰﾙ2缶
*茄子揚げ浸し
*茹でしらす
*ｶｸﾃｷ
*ｵｸﾗ
*ｷｬﾍﾞﾂ＆卵＆ﾌｨｯｼｭｿｰｾｰｼﾞ炒め
*おつまみ煮卵 1ｺ半
*手作りﾎﾟﾃﾁ
*鰹の刺身

3人でご飯だからはりきって
作りすぎた(笑)
みんなお腹いーっぱいｯｯ

:12/09/16 22:44 :F02B :VG1iBuSc

子どもは手作りﾎﾟﾃﾁに
ｷｬﾍﾞﾂ炒めたやつ乗せて
食べるのが気に入ってて
彼はおつまみ卵と茄子が
美味しいって
みんなに喜んでもらえて
よかった〜

:12/09/16 22:47 :F02B :VG1iBuSc

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