朝ご飯
*お水
*青汁+牛乳
*缶珈琲 微糖
*ﾖｰｸﾞﾙﾄ
*桃 1切れ
*ｼｮｰﾄｹｰｷ2口
*ﾜｲﾝｹｰｷｶｽﾃﾗ 2切れ

お昼ご飯
*ﾊﾔｼﾗｲｽ
*心太
*柿の種 1口

間食
*飴 1ｺ
*ﾁﾛﾙﾁｮｺ ｷｬﾗﾒﾙﾅｯﾂ 1ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

:12/09/06 21:01 :F02B :O4kj/ZGY

仕事中に
★左右腰上げ 100回

帰ってきてから
【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
★半身浴10分
★腹筋 50回

:12/09/06 21:03 :F02B :O4kj/ZGY

心配かけてごめん

なんかその人年齢で接し方変わる感じの人でさ…
歳言ったとたんに、態度ころっと変えたのよ
しかも昨日は仕事中ミスして凹んでたつーのもあるから、いつもなら気にしないのにｼｭﾝ(´ω｀)ってＷ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/06 21:18 :N05B :Tt1.wHaw

晩酌
*ﾋﾞｰﾙ1缶
*宝焼酎 お茶割り1缶
*ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ
*ｷﾑﾁ

あ〜生理来そうで身体だるｯｯ!!
彼に女性ﾎﾙﾓﾝのﾂﾎﾞ？
押してもらったｯｯ
痛かったけどﾂﾎﾞ押し
してもらうと生理来る(笑)

:12/09/06 23:39 :F02B :O4kj/ZGY

おはよ

ありがとうね
まあ女性が大半の職場だから、そゆ人もいるか〜って考えたＷ

ツボってどの辺にあるの？
気になった


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/07 09:35 :N05B :TBEO.MdQ

昨日は昼間は友達親子と
遊びに出掛けて夜は彼と
ｶﾗｵｹ

午前中は車内で久々にﾎﾟﾃﾁ
食べて珈琲飲んで、お昼は
醤油ﾗｰﾒﾝを2/3位食べて
夜はｶﾗｵｹで枝豆、ｺﾛｯｹ、
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、たこ焼きつまんで
生ﾋﾞｰﾙ3杯･ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｻﾜｰ2杯

〆は彼とﾗｰﾒﾝ、炒飯、餃子、
瓶ﾋﾞｰﾙを1つずつを分け合い…
暴飲暴食!!!!!!!!!

:12/09/09 11:59 :F02B :m0kyzXCs

朝起きたら胃もたれ…

*お水

:12/09/09 12:00 :F02B :m0kyzXCs

おぉ楽しめたみたいでいいなあ
辛いの好きだからラーメン食べたくなったＷ

ほうほう
お風呂上がりにでも実践してみるね

あたしも食べまくっちゃう(＿＿;)


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/09/09 12:21 :N05B :3hnNI1.2

お昼位に
*ﾁｪﾘｵ ｵﾚﾝｼﾞｱｲｽ
*砂糖不使用ｶﾌｪｵﾚ

夕方に
*ﾃｨﾗﾐｽ 1/3位

昨日食べ過ぎて胃もたれな
1日だった･･

夜は彼のﾘｸｴｽﾄで肉うどん
作って食べる
ちゃんと食べるよｯｯ

:12/09/09 18:27 :F02B :m0kyzXCs

午前中に
★半身浴25分

午後から三輪車で
お散歩&買い物

夜に
★半身浴20分

:12/09/09 23:39 :F02B :m0kyzXCs

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