彼と晩酌

*ﾋﾞｰﾙ500�_×2缶
*枝豆
*海老唐揚げ
*餃子 2ｺ
*するめｲｶ 1枚

inｾﾌﾞﾝ

:12/08/10 00:04 :F02B :sjRLUWNI

おはよん
会社のお祭りとかいいな

夏は誘惑がめさくさあるから、付き合いも大変だよね
彼とうまくいってるみたいで良かった


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/08/10 08:07 :N05B :wktwhkfU

ありがとう

全然気にしなくて大丈夫だよ(^ω^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/08/12 20:53 :N05B :q.ykwAO6

最近怠け者･･･
土曜日から生理になって
筋トレもお休み

今日は仕事終わって帰って
きてからｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽはした
仕事中に腰上げも

また徐々に頑張ります
今日はこれから彼と晩酌
子どもは実家にお泊まり
私は明日仕事
子どもだけ実家に泊まるのが
2回目成長したなぁ･･

:12/08/13 20:59 :F02B :BTxiK0uM

朝ご飯

*お水
*牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本

お昼ご飯

*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ（塩ﾊﾞﾆﾗ）2ｺ
*木綿豆腐冷や奴 半丁
*烏龍茶

仕事中に

*飴4ｺ

残業前に

*缶珈琲
*ﾁｮｺ 2枚

実家にて

*冬瓜 3切れ
*ホタテ 1ｺ

:12/08/14 21:27 :F02B :JX1r09f.

追加

*ｼﾞｮｱ苺

:12/08/14 21:28 :F02B :JX1r09f.

昨日は夜にﾗｰﾒﾝ

家でも晩酌&つまみ

食べ過ぎたから朝は胃もたれ…

子どもが実家にお泊まり
だったから彼とﾗｰﾒﾝ屋
行っちゃった

はぁ〜太る一方…

:12/08/14 21:31 :F02B :JX1r09f.

仕事中に

★左右腰上げ 100回

帰ってきてから

【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
★半身浴20分

晩酌
*お茶割り

疲れた･･･

:12/08/14 23:18 :F02B :JX1r09f.

お疲れ様(^ω^)

あたしも怠けちゃったＷ

気合い入れなきゃ

:12/08/15 15:21 :N05B :lIAS7T5M

:12/08/15 15:23 :N05B :lIAS7T5M

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