昨日

朝ご飯

*午後の紅茶 ｼｮｺﾗ何とか

夕方に

*あいすまんじゅう
*牛乳入り珈琲

晩酌

*缶ﾋﾞｰﾙ4本 350�_
*ｺﾝﾋﾞｰﾌ&玉葱&卵炒め
*ﾋﾟﾘ辛胡瓜和え
*鮪のカマ
↑少しずつ
*餃子 3ｺ

そして彼と喧嘩…

:12/07/23 19:11 :F02B :J9h4u7qA

朝ご飯

*お水
*牛乳
*缶珈琲微糖 1缶
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂこっぺﾊﾟﾝ1本
お昼ご飯

*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 2つ
（ﾚﾓﾝﾀﾙﾄ味）
*心太
*C.C.Lemon zero

仕事中に
*飴 1ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾟﾚｰﾝ

疲れた(>_<｡)

:12/07/23 19:15 :F02B :J9h4u7qA

お疲れ様
りぉんちゃんにそう言ってもらえると嬉しい
あたしより努力してるから凄いよ


喧嘩しちゃったんだ
大丈夫？


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/07/23 20:09 :N05B :XuUQESWo

仕事中に
★左右腰上げ 100回
★ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操 50回

帰ってきてから
【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ

半身浴25分
★ゆりかご腹筋 50回

ｼﾞｪﾙで脚のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ

:12/07/23 20:39 :F02B :J9h4u7qA

数字より見た目も大事だから、気にしたらダメよ


うちも些細な喧嘩しょっちゅうＷ
でも喧嘩できる仲なんて、大人になったら少ないからな〜っていい風に考えてるよ
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/07/23 20:43 :N05B :XuUQESWo

朝ご飯
*お水
*牛乳
*ｶﾌｪﾗﾃ ﾉﾝｼｭｶﾞｰ1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂこっぺﾊﾟﾝ1本

お昼ご飯
*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 2ｺ（ﾒｰﾌﾟﾙ味）
*手作りｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ･ﾊﾑ･ｺﾞﾏ）
青ｼﾞｿﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ&七味入り
*lemonwater ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞ

仕事中に
*飴 1ｺ
*ｷｬﾗﾒﾙ 1ｺ

残業前に
*缶珈琲優しいboss
*ﾁｮｺ 3枚

晩ご飯 実家にて
*鰻 1枚
*茶碗蒸し
*お新香
*鰻の肝のおつゆ

:12/07/24 22:58 :F02B :HjpvDrwY

今日は仕事忙しくて
隠れ筋トレは無し(>_<｡)
帰ってきてから

【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ

半身浴15分

本当に疲れた…
目視で目が疲れた…

:12/07/24 23:01 :F02B :HjpvDrwY

おはよ
あたしもおかし食べちゃったよ
ついあると食べちゃう

そっか…喧嘩ってどっちが悪いとかないし、相手が機嫌直るまでやきもきして、辛いよね
あたしでよければ、話きくからさ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/88074/

:12/07/25 08:37 :N05B :9CjW9PSk

朝ご飯
*お水
*牛乳
*缶珈琲 微糖1缶
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾐﾙｸﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ1本

お昼ご飯
*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 2ｺ（ﾁｮｺ味）
*心太
*style one

仕事中に
*抹茶きゃらめる 1ｺ
*飴 1ｺ

帰ってきてから
*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ

:12/07/25 20:50 :F02B :YQxMYfnU

仕事中に
★左右腰上げ 100回
★ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操 30回

帰ってきてから
【ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨｰ
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨｰ
半身浴15分

眠い…疲れた…。

:12/07/25 20:52 :F02B :YQxMYfnU

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