お昼ご飯

*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 4ｺ
（塩ﾊﾞﾆﾗ･ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ）
*冷や奴 半丁
*C1000 ﾚﾓﾝｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞ

午後に

*ﾁｮｺ 3枚
*飴 1ｺ

晩ご飯

*ｼﾞｮｱﾌﾟﾚｰﾝ
*豆乳ﾌﾟﾗｽ珈琲割り
*鮪の刺身7切れ位

すごい組み合わせ(笑)

:12/07/11 21:12 :F02B :nUBm.AlI

仕事中に

★ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操 100回
★左右腰上げ 100回
★ﾄﾞﾛｰｲﾝ

帰ってきてから

【ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨ-
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ-

半身浴15分

生理真っ只中だから
身体浮腫みﾏｯｸｽでだるい…

:12/07/11 21:15 :F02B :nUBm.AlI

:12/07/11 21:33 :SH10C :sL4lDW16

今まで順調に生理来てたのに先月から不順にまた逆戻り(＿＿;)
でも気にしたらダメかなってＷ

いつか一緒に行こうよ


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/07/11 23:42 :N05B :WHMmPugY

朝ご飯

*お水
*牛乳
*缶珈琲微糖 1本
*ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*惣菜パンﾋﾟｻﾞみたいな？

:12/07/12 07:05 :F02B :qT3xI.wc

おはよ
本当似てるな〜って所や共通点ありまくりで、飲んだら止まらなそうＷ


もうしばらく様子見て
あまりに遅れるなら病院行くよ
生理不順治ったと思ったらこんなんで

まっ気にしないにする


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/07/12 08:08 :N05B :i2yWbY6A

お昼ご飯

*ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ 4ｺ
（塩ﾊﾞﾆﾗ･ﾁｮｺ）
*心太
*お茶

午後に

*ﾁｮｺ 3枚
*飴 3ｺ

帰ってきてから

*ｼﾞｮｱﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
*お茶

:12/07/12 21:05 :F02B :qT3xI.wc

仕事中に

★ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操 100回
★左右腰上げ 100回
★ﾄﾞﾛｰｲﾝ

帰ってきてから

【ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨ-
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ-

半身浴20分

★ゆりかご腹筋 50回
★腰回し 前後左右 100回ずつ

今日は歯医者だったから
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀした

早く晩酌したい

:12/07/12 21:08 :F02B :qT3xI.wc

お疲れ様

おぉｯ
まさかの心太(^ω^)Ｗ
美味しいよね〜食物繊維とミネラル沢山だから絶好調だったよ

うん
気にしないヽ(´▽`)/Ｗ
つかなんか生理っぽいよーな微妙Ｗ
晩酌楽しんでるかな？


bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87479/

:12/07/12 23:00 :N05B :i2yWbY6A

朝ご飯、昼ご飯共に
昨日と全く同じ(笑)

帰りの車の中で
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ 5粒位
食べちゃった

:12/07/14 01:02 :F02B :8dcGHAd2

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ