150ｾﾝﾁ ③

ありがとう

些細な口論が大喧嘩になって、挙げ句の果て、自暴自棄で飲み行って朝帰りして、余計に喧嘩してさ…
自分で自分が分からないし悲しいの…

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仕事中に

★ﾊﾞｲﾊﾞｲ体操 100回
★左右腰上げ 100回
★ﾄﾞﾛｰｲﾝ

帰ってきてから

半身浴

ぬるめで20分

【ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ】
★ゆるｶｰｳﾞｨ-
★ﾒﾗﾒﾗｶｰｳﾞｨ-

★ゆりかご腹筋 50回
★腰回し左右100回ずつ

本当にそうなんだよね…
大切で大好きなのに喧嘩して罪悪感と嫌悪感。
一応仲直り？みたいになったけどギクシャク

しかも飲み行ってもなーんにも楽しくなくてさ…
つぶれる寸前まで呑んで、昨日は二日酔いで死んでたし…

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昨日の晩酌

*ﾋﾞｰﾙ

350㍉×2缶
*白菜漬け物
*やみつき胡瓜
*やみつきｷｬﾍﾞﾂ
*ｷﾑﾁ&胡瓜
*ピリ辛ﾒﾝﾏ
*あたりめ少し
*ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ 1/2袋

久々にﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ食べた

そうそんな感じ

喧嘩について反省したし、色々考えた事伝えようとしたら『もうその話はしたくないし、聞きたくないから』ってさ…
なんかふにおちない感じだったけど、またぐちぐちなるのもいやだから、辞めた(-ω-)
その内また元通りになるはずだしって言い聞かせてる(^ω^)

お話聞いてくれてありがとう

忙しくて来れなかったし
だらけたのでまた今日からちゃんとします！
ｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽはとりあえず
毎日1回はやってるから
続けよ

朝ご飯

*お水

*豆乳ﾌﾞﾗｽ珈琲割り

*ふんわりｶﾌｪﾗﾃ

1缶
*苺ｼﾞｬﾑ入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
*ﾋﾟｰﾅｯﾂこっぺぱん

1本

お疲れ様

りぉんちゃんも大変だね

確かに疲れちゃうよ

あたしは大丈夫(^ω^)
心配かけちゃってごめんね

午前中に

*飴 1ｺ

お昼ご飯

*おからだからﾁｰｽﾞ味 2ｺ
*手作りｻﾗﾀﾞ（ﾚﾀｽ&ﾊﾑ）
*お水

午後に

*ﾁｮｺ 3ｺ

帰ってきてから

*ｼﾞｮｱ

ﾌﾟﾚｰﾝ
*豆乳ﾌﾟﾗｽ珈琲割り

*ﾏﾝｺﾞｰのﾌﾞﾗﾏﾝｼﾞｪ