苦しい時こそ笑っとけ
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#1 [June
]
今日で23歳
旦那にもらった
軽くキツかったよね…笑
恥ずかしいわ
んじゃ体を合わせればいい
ってことでダイエット
来年の今日は何キロかな
時間はたっぷりある
やれるｺﾄやってみよ
ダイエット
[gif/99KB]
:12/06/17 13:12 
:F03C 
:WHZbJbFQ
#2 [June]
朝の体重
７２.８キロ
とりあえず２４日までに
７２キロに
徐々に減らせば必ず
大きな数字になる
焦らずだらけ過ぎず
やってみよー
お友達ちゃん欲しいですゎ
:12/06/17 13:16 :F03C :WHZbJbFQ
#3 [June]
朝ご飯
塩ラーメン
焼き
ジンジャーエール
マンゴーチーズ
朝から食べ過ぎだ
:12/06/17 13:18 :F03C :WHZbJbFQ
#4 [June]
今日は晩ご飯外食だから
絶対食べ過ぎるなぁ
だからお昼は減らしとこ
でももうお腹なってる笑
:12/06/17 13:20 :F03C :WHZbJbFQ
#5 [June]
昼ご飯
カムジャタンラーメン
さくらんぼ
お茶
晩ご飯
豚カツ定食
子供の残り物
チョコ
チョコクロ
ピノ
炭酸
さくらんぼ
体重
７３.５キロ
腹筋20
:12/06/17 23:16 :F03C :WHZbJbFQ
#6 [June]
誕生日だから食べ過ぎ
明日から生まれかわったつもりで
気合い入れて頑張らなくちゃ
子供のため旦那のため自分のため
:12/06/17 23:18 :F03C :WHZbJbFQ
#7 [June]
反省
今日は誕生日だからって
よく噛まずにいろいろと
食べちゃった…
しかも子供の残り物も
いっぱい食べちゃった
:12/06/17 23:19 :F03C :WHZbJbFQ
#8 [June]
:12/06/17 23:55 :F03C :WHZbJbFQ
#9 [June]
朝ご飯
チョコクロ
飲むヨーグルト
さくらんぼ
朝体重
７２.9キロ
昨日より600㌘も減ってる
よし前向きに行こう
:12/06/18 07:09 :F03C :a3adMAzM
#10 [June]
朝から腰回ししたり軽く
ストレッチした
:12/06/18 07:10 :F03C :a3adMAzM
#11 [June]
今日は久しぶりに仕事したら
後半腹痛で帰宅してからも
ヤバかったぁ
反省
まったく噛むｺﾄを意識せず
野菜も摂らず…
明日は噛むｺﾄもっともっと
意識してみる
:12/06/18 22:44 :F03C :a3adMAzM
#12 [June]
昨日から急に子宮らへんが
痛くなってヤバい…
こころ当たりはあるけど
まぢ困るわ…
:12/06/19 10:47 :F03C :2djg1Lwk
#13 [June]
朝の体重
７３.５
なんかめっちゃ太ってるし…
仕事キツイわぁ
:12/06/20 17:02 :F03C :D9l5Y7ic
#14 [June]
今日は病院行ってきた♪
とりあえず痩せろて…
月曜日からがんばりやす
:12/06/24 01:24 :F03C :J503VVWE
#15 [June]
あと１時間で月曜日
生まれ変わるねん
痩せるねん
やったるわー
:12/06/24 22:54 :F03C :J503VVWE
#16 [体重なんか言えません]
初めましてーヽ(●´∀｀●)ﾉ
あたしも同じくらいの体重で減らすの頑張ってます(´；д；｀)
27歳だから中々落ちずらいんですがねつω＜。
お互い似た感じなので書き込みしちゃいました(；´Д`A ```
すいません(*σд< )
:12/06/24 23:07 :Android :DbLM7sRc
#17 [June]
書き込み嬉しいです
ホントに１０代の頃とは違って
全然落ちないですよね～(*´д｀*)
憎い脂肪を撃退しましょ
:12/06/25 09:58 :F03C :xTvfs.ac
#18 [June]
朝ごはん
トースト２
トマトシチュー
ヨーグルト
昼ご飯
おかか
中食
ﾂﾅ
晩ごはん
そば
きゅうりと大根の酢漬け
トマトシチュー
肉と小松菜炒め
:12/06/25 20:15 :F03C :xTvfs.ac
#19 [June]
朝と昼はしっかり食べて
夜は炭水化物を食べるな
って言われたけど
仕事してるからキツイゎ
ってことでそばに置き換え
酢漬けが酸っぱすぎて
ヤバかったけど食欲は
少し抑えられた気が
あとでフルーツ食べるけど
あんまり食べ過ぎないように
しなくちゃだわ
自分の体重把握してないから
あとで計らなきゃ～(*´д｀*)
怖いわ
:12/06/25 20:20 :F03C :xTvfs.ac
#20 [June]
体重
７２、７キロ
２４日に７２キロまで落とすって
言ってたのに達成ならず～(*´д｀*)
ってか忘れてたしね笑
:12/06/25 21:24 :F03C :xTvfs.ac
#21 [June]
:12/06/26 07:55 :F03C :oaTNBUQE
#22 [June]
昼ご飯
明太子パスタ
ぶりの漬け丼
お茶
晩ご飯
天ぷらいろいろ
お茶
:12/06/26 22:18 :F03C :oaTNBUQE
#23 [June]
:12/06/27 09:33 :F03C :cdp9c6wc
#24 [June]
最近毎日BIO食べてるからか
便通の調子がめっちゃいい
ほぼ同じ時間だし
腸がキレイになる気がする
明日休みだから今日も
なんとか仕事頑張ろう～
:12/06/27 09:58 :F03C :cdp9c6wc
#25 [June]
今日もこれからキツイ現場…
膝痛いのにイヤやー(｀_´)ゞ
まぁ痩せると思ってマイペースに
がんばりやすか～
昼ご飯
みそ焼き
おやつ
わかめ
烏龍茶
ひぁー暑いし咳止まらない
:12/06/27 12:10 :F03C :cdp9c6wc
#26 [June]
今日は少し楽チンだから
なんとか頑張れるかなぁ
明日は韓国料理を食べにー
来週から水泳始めようかな
痩せろなくなれ憎い脂肪
:12/06/27 14:10 :F03C :cdp9c6wc
#27 [June]
７月８日のliveまでに
もう少し痩せろ自分
醜いおばさんやー
:12/06/27 17:52 :F03C :cdp9c6wc
#28 [June]
晩ご飯
サラダ
天ぷら
そば
焼き魚
カルピス
７２、４キロ
晩ご飯食べてこれなら
まだましですな
おやつ
はとサブレ
コーンフレーク
:12/06/27 22:19 :F03C :cdp9c6wc
#29 [June]
今日も快便
朝ごはん
ご飯
焼き魚
ヨーグルト
７２、４変わらず
:12/06/28 09:26 :F03C :u2XM0WYo
#30 [June]
昼ご飯
スンドゥブ定食
ビビン麺
お茶
酢漬け
まんじゅう
晩ご飯
そば
サラダ
酢漬け
グラタン
麦芽豆乳
７３キロ
:12/06/28 23:14 :F03C :u2XM0WYo
#31 [June]
朝ごはん
パングラタン
サラダ
ヨーグルト
レモンティー
昼ご飯
こんぶ
烏龍茶
おやつ
ﾂﾅ
:12/06/29 10:57 :F03C :R1WCHyfs
#32 [June]
朝体重
７２、３
朝もほぼ同じ時間に
晩ご飯は冷やし中華～
もろ炭水化物
:12/06/29 10:58 :F03C :R1WCHyfs
#33 [June]
朝ご飯
ヨーグルト
麦芽豆乳
おやつ
かるじゃが
麦芽豆乳
おやつ
うめ
体重計り忘れ
:12/06/30 16:49 :F03C :fTKO4zEE
#34 [June]
休日サボったー
朝体重
７２、７
太ってる…
朝ご飯
春巻きパン２
お茶
ヨーグルト
快便
:12/07/02 09:34 :F03C :Fttr.aqQ
#35 [June]
おやつ
ポップコーン
お昼
こんぶ
おやつ
ﾂﾅ
烏龍茶
さぁ仕事頑張ろう
今日は晩ご飯減らさないと
ヤバいけど野菜がない
:12/07/02 10:54 :F03C :Fttr.aqQ
#36 [June]
晩ご飯
野菜サラダ
ナン
ミートソース
お茶
カルピス
７２、７
朝ごはん
春巻きパン
びびん麺
パウンドケーキ
ヨーグルト
今日も快便
７２、７
:12/07/03 07:15 :F03C :5obnZO02
#37 [June]
朝ごはん
トースト
麦芽豆乳
７３キロ
まぢでぶ…
昨日の書くの忘れてるけど
まぁいいべ～(*´д｀*)
:12/07/04 07:56 :F03C :2nUiCDJk
#38 [June]
そいえば昨日はいろいろと
運動したの忘れてた
太ももシェイパーやったし
:12/07/04 08:01 :F03C :2nUiCDJk
#39 [June]
またサボりの癖っ
だからでぶやねん
今日は酢漬け作ったから
野菜いっぱい食べよ
:12/07/06 17:00 :F03C :lD1j3jFM
#40 [June]
よ～ほほほ
７４キロ
明日からまたマイペースに
やってやるわー(≧∀≦)
お仲間募集
お仲間募集
よろしくお願いします
:12/07/10 22:22 :F03C :CnI9hRCw
#41 [June]
今日も快便
さぁ仕事がんがるー(≧∀≦)
１５分休憩のおやつもやめて
来る前にがっつり
食べ過ぎたかな笑笑
お仲間募集
:12/07/11 11:08 :F03C :OdtFf2vw
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