素敵女子(=｀ェ´=)

　
ども！
大学２年のShi-yuです(=｀ェ´=)
　
最近体重増えてきてやばい‥
成人式もあるのに‥
　
てことで痩せます！！！
ダイエットします！！！
　
>>２目標etc

　
リンク失敗してる。
まあいっか（笑）
　
とりあえず現在→目標！
１５０cm、５５.６kg
→１５０cm、４９.５kg
　
成人式の前撮りが９月半ばにあるのでそれまでに痩せたい！

　
ダイエットしやすくするために自分の中でルール決めます！
　
＊毎日２３時半に体重測定
＊炭酸は飲まない（遊び、バイト時以外）
＊１日の摂取kcalは１６００kcal
＊お菓子類は１日１種類
＊夕食は２０時までに食べる（遊び、バイト時以外）
＊週３日は３０分歩く
　
めっちゃ緩いけど私がんばりすぎると嫌になって放置するから（笑）
始めのうちはこれでがんばります！

　
あ、あと毎日レコーディングします！
さっそく今日のレコ☆
　
朝：なし
昼：ホットケーキ2枚 522kcal
　　ぷっちょ 195kcal
　　ナタデココジュース500ml 245kcal
夜：カレーライス（ご飯なし） 510kcal
　　アクエリアス200ml 40kcal

　
総kcal 1472kcal
　
朝起きられなくて食べられなかったのがダメ(>_<)
あと夜ご飯も20時以降‥‥
　
明日はがんばろう！
休みだし部屋の掃除して買い物にも行こうかな♪♪♪

　
レコ☆ミ
　
朝：なし
昼：レーズンパン6個 582kcal
　　バニラカスタードヨーグルト400g 　　　392kcal
夜：弁当 664kcal
　　コロッケ3枚 547kcal
　　スイカバー小3本 207kcal
　　メロンバー小3本 225kcal
　　アクエリアス250ml 50kcal
＝2667kcal

　
体重 56.6kg（＋1.0kg）
体脂肪 30.2％
　
まあ当たり前の結果だよね。
明らかにkcal取りすぎ、間食しすぎ(T_T)
　
本当に痩せる気あんのかってくらいだめだめだあ～
　
明日は家事がんばって消費しよう！！！
お菓子も食べない！
本気でやらなきゃ惨めな思いするのは自分だよね。
　
よし、おやすみ☆ミ