２か月で－１０キロ

#1 [すけ☆63.0] 12/06/09 12:41

今回の意志は強いです

<現在>
ウエスト：75センチ
ヒップ：97センチ
太もも：61センチ
ふくらはぎ：40.5センチ
足首：22.5センチ

<理想>
ウエスト：－13センチ
ヒップ：－10センチ
太もも：－14センチ
ふくらはぎ：－8センチ
足首：－3センチ

ダイエット６日目

よかったー痩せてたー
やっと６３キロきったーｗｗ
この調子で頑張ろ☆

:12/06/14 07:56 :Android :bS/bjanU

<朝>
ハヤシライス 795カロリー
キャベツ 40カロリー

計 835カロリー

:12/06/14 08:00 :Android :bS/bjanU

ハヤシライスってこんなに
高カロリーなんだ(*_*)

昼はサラダで夜はバイトだから抜き！

:12/06/14 08:01 :Android :bS/bjanU

昨日から風邪ひいた(*_*)
もう絶食はやめようと思う…。

ダイエット７日目
体重変化なし

:12/06/15 13:47 :Android :Lz5VsOi6

<朝>
カロリーメイト 200カロリー

<昼>
ハヤシライス 600カロリー
ハイチュウ 20カロリー

計 820カロリー

:12/06/15 13:48 :Android :Lz5VsOi6

昨日は一切運動できんかったなー(*_*)
今日もできなさそう！

明日から頑張るぞー！

:12/06/15 13:49 :Android :Lz5VsOi6

<15日の夜>
唐揚げ５個 355カロリー
ご飯 235カロリー

<15日合計>
1410カロリー

:12/06/18 01:06 :Android :ICisIBas

ダイエット８日目

<朝>
チキンクリスプ
ポテトＳ
ドリンクＳ

<昼>
ジューシーフライドチキン
コーラ０カロリー

<夜>
オムレツ
ミニポテトグラタン２つ
ミニサンドイッチ３つ
プリン

:12/06/18 01:11 :Android :ICisIBas

ダイエット９日目
やっと１キロ減＼(^o^)／

<朝>
抜き

<昼>
オムライス半分 350カロリー

<夜>
ご飯 235カロリー
納豆 100カロリー
きゅうりのたたき３粒 20カロリー
ウインナー２本 110カロリー
チョコレート３粒 65カロリー

<計>
880カロリー

:12/06/18 01:15 :Android :ICisIBas

風邪やら何やらで運動全然してなかったなー(*_*)
だから体重減ったのかもしれない！
筋肉が落ちて(笑)

明日からまた頑張ろー！

:12/06/18 01:17 :Android :ICisIBas

C-BoX E194.194