149㎝ 48㎏ 10月までに-10㎏
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#1 [ちびでぶ] 12/06/06 21:56
6月6日～10月1日で-10㎏
頑張ります ＼(◎o◎)／
初ダイエットかな ？
何していいのかわからない (>_<)
良かったら教えて下さい (T-T)
#2 [ちびでぶ]
朝
しょくぱん
昼
ふるーつおれ
イチゴのぱん
夜
さんしょくごはん
間食
みにどーなつ
氷結 カロリ
いか
今から腹筋３０回する (>_<)
:12/06/06 21:59 
:P03C 
:11xRAiNU
#3 [ちびでぶ]
いっつも20回位で限界だけど
今日は、30回出来た (o>ω<o)
あと、なにしよかな～ ？
:12/06/06 22:13 :P03C :11xRAiNU
#4 [ちびでぶ]
朝
ぴざぱん
昼
おむらいす
らんちぱっく半分
夜
やきそば
炭水化物ばっか～ (T-T)
:12/06/07 23:43 :P03C :kj4i8j2Q
#5 [ちびでぶ]
腹筋 ３５回
腕立て １５回
他に何すをればいいの～ (>_<)
:12/06/07 23:56 :P03C :kj4i8j2Q
#6 [ちびでぶ]
朝
しょくぱん
昼
へんなぱん
夜
ご飯 ５口
かつ ２口
とまと いっこと半分
間食
どーなつ
あんぱんまんのすてぃっくぱん
:12/06/08 23:35 :P03C :7kx.X5EQ
#7 [ちびでぶ]
何か胃もたれはんぱない (笑)
肉系食べたら胃もたれする (--;)
:12/06/08 23:38 :P03C :7kx.X5EQ
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