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ｺｷﾝちゃん
２０歳
１６２�a
６６.９�`

とりあえず-10�`が目標
MAX痩せてたときより+26�`
あのころの体型に戻りたい

がんばって可愛くなる

_

　こんばんわ!
　あたしもﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄで
　ﾀﾞｲｴｯﾄ生活してます
　よかったら一緒に
　頑張りませんか？(>⊆<)
bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87816/

:12/06/08 01:04 :SH01A :☆☆☆

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夜中 66.2�`

今日夜食べちゃったけど
明日朝体重はかるの楽しみ
夜中食べなかったのは自分ほめる
仕事中お腹すいて何回も誘惑に
負けそうになったけど
とりあえず66.0�`になってれば嬉しい

昨日ガストで食べた分だけは
もどしたいからなー

_

:12/06/08 05:58 :SH10C :☆☆☆

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朝 65.5�`

痩せててよかった
お昼ごはんちょっと食べて
ちょっとだけでかけて
夜ごはんは､おかずちょっとと
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄでがんばろう

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:12/06/08 14:28 :SH10C :☆☆☆

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お昼ごはん(3:00ころ)
明太ナムルごはん 約300�i
ウインナー３本 約200�i

�iは多めに考えてたほうが
いいって思ってる

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:12/06/08 16:54 :SH10C :☆☆☆

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夜ごはん
*ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ(いちご) 約180�i
*ビーフン
*竹の子の煮物
*さば
おかずは少しづつ

今日仕事終わるの遅いかもだけど
筋トレもがんばる
最近いい感じに痩せてるし
停滞気が１番コワイ
今まで停滞気で挫折してるからな

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:12/06/08 21:33 :SH10C :☆☆☆

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夜中 66.1�`

仕事中ポテチちょっと食べちゃった
太ってたらどうしよう

今日疲れすぎて筋トレする気
ならんけどがんばってる

やっぱりお昼たべるといけないのかな
お昼食べて夜おかず食べないで
ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄだけにしよっかな

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:12/06/09 06:26 :SH10C :☆☆☆

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朝 65.5�`

昨日から変わってない
ポテチがいけなかったかな
めっちゃ後悔だー(´･ω･｀)

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:12/06/09 15:51 :SH10C :☆☆☆

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お昼ごはん
*冷凍スパゲッティー 約400�i
*キャラメル饅頭１口 約50�i

今日夜ごはんはﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄだけ

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:12/06/09 16:17 :SH10C :☆☆☆

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夜ごはん
*ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ(ｺｺｱ) 約180�i
*大きめ鮭 約200�i
*サラダ 約80�i
*酢豚風肉団子 約100�i

今日は食べすぎたなー
やっぱりだめだいつまでたってもぶた

明日体重減ってるといいな
仕事から帰ったら筋トレがんばろ
仕事がんばってこよ

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:12/06/09 21:32 :SH10C :☆☆☆

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夜中 65.6�`

今日もお菓子食べちゃった
目の前にあるとだめだー

明日痩せてるかな
今から筋トレして寝よ

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:12/06/10 04:26 :SH10C :☆☆☆

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