可愛くなるぞ！

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#21 [

(+0.5)]

生活面

半身浴30分

ﾏｯｻｰｼﾞ(脚)左右各5分
ｽﾄﾚｯﾁ5分
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ5分
腹筋50回
背筋50回
腕ひねひね左右50回
脚ぱか50回
空こぎ100回
～30分でやる～

:12/06/14 17:35 :SH05B :YlaWPlXA

#22 [

(+0.5)]

その他

登下校はｳｫｰｷﾝｸﾞ並に
頑張って歩く
体育は全力で
新陳代謝上げる

＼(^O^)／

:12/06/14 17:36 :SH05B :YlaWPlXA

#23 [

(-0.3)]

半身浴わず＼(^O^)／

:12/06/14 22:38 :SH05B :YlaWPlXA

#24 [

(-0.3)]

体重変動なし！

:12/06/15 23:14 :SH05B :S.vjcMS2

#25 [

(-0.3)生理１日目]

お腹いたーい(´･ω･｀)

:12/06/16 17:46 :SH05B :3YWJHd2U

#26 [

(-0.3)生理１日目]

お腹すいたけど我慢！
今日はお母さんいないから夕飯普通に食べなきゃー
でも野菜中心の炭水化物少なくってのが目標！

:12/06/16 17:57 :SH05B :3YWJHd2U

#27 [

(-0.3)生理１日目]

夏だし細くなりたいｯ

綺麗な脚じゃなきゃ
絶対ｼｮｰﾊﾟﾝはけないし
頑張って体重落とすー

:12/06/16 17:59 :SH05B :3YWJHd2U

#28 [

(±0.0)生理１日目]

夕ごはん
ごはん
鶏肉いっぱい
餃子
野菜いっぱい

:12/06/16 21:10 :SH05B :3YWJHd2U

#29 [

(±0.0)生理１日目]

ぴーんち(´･ω･｀)！
生理中だからなのか
食欲がやばいのら
でも乗り越えたら頑張れる気がしてきた！

:12/06/16 21:11 :SH05B :3YWJHd2U

#30 [

(±0.0)生理１日目]

この時期の半身浴は
20分が限界だっ←

:12/06/16 21:19 :SH05B :3YWJHd2U

C-BoX E194.194