可愛くなるぞ！
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#158 [
(53.0)]
明日から絶対やること！
* 間食しない
* 夜はヘルシーで
* ランニング
* トレーニング
* 半身浴
守らなかったら
したいことをしない
:12/07/19 17:11 
:SH05B 
:nPEpmY9Q
#159 []
もう意志の弱さ嫌い
:12/07/21 22:14 :SH05B :dqk/bBtc
#160 []
やっぱ夜の炭水化物は
よくないよな～…
控えめにしなきゃね！
でも断食とか炭水化物抜きダイエットとかは絶対に痩せないからしない！
:12/07/21 22:15 :SH05B :dqk/bBtc
#161 []
ウォーキング30分
:12/07/21 22:15 :SH05B :dqk/bBtc
#162 []
油断しすぎ！(｀･ω･´)
とりあ８月31日までに
ｼｮｰﾊﾟﾝ履くのが目標。
:12/07/26 15:42 :SH05B :nSfd5X8A
#163 []
朝
白米
すじこ
みそ汁
ハンバーグ
ベーコン巻き
:12/07/26 15:43 :SH05B :nSfd5X8A
#164 []
昼
お弁当
ﾎﾞｽﾄｰｸ２つ
:12/07/26 15:44 :SH05B :nSfd5X8A
#165 []
今から8月31日まで
お菓子禁止します！
完全にってすると
きついかもしれないから
金曜日は自由な日♪
:12/07/26 15:45 :SH05B :nSfd5X8A
#166 []
～7月31日 53.0
～8月31日 50.0
～9月31日 48.0
～10月31日 46.0
:12/07/26 15:48 :SH05B :nSfd5X8A
#167 []
毎日遅いから運動する時間なかなか作れない(;O;)
ただの言い訳だけどさ～
だから土日は運動しまくる平日は筋トレとﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ
半身浴は欠かさずやる！
日がないから確実に痩せていこう＼(^O^)／
:12/07/26 15:50 :SH05B :nSfd5X8A
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