可愛くなるぞ！

#17 [

(+0.5)]

いちごポッキー１本

:12/06/14 16:55 :SH05B :YlaWPlXA

#18 [

(+0.5)]

お腹すいたー
我慢だ、我慢(´･ω･｀)

:12/06/14 17:15 :SH05B :YlaWPlXA

#19 [

(+0.5)]

６月中に52kg
７月中に50kg
８月中に48kg
９月中に47kg
とりま４ヶ月がち！

:12/06/14 17:25 :SH05B :YlaWPlXA

#20 [

(+0.5)]

食事面

とりま今日からｷｬﾍﾞﾂと豆腐を夕飯にする～
他は普通に食べる
間食は極力しない
友達に貰ったもの以外
自ら好んで食べない×

よく噛む
水分いっぱいとる

こんくらいかな？

:12/06/14 17:29 :SH05B :YlaWPlXA

#21 [

(+0.5)]

生活面

半身浴30分

ﾏｯｻｰｼﾞ(脚)左右各5分
ｽﾄﾚｯﾁ5分
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ5分
腹筋50回
背筋50回
腕ひねひね左右50回
脚ぱか50回
空こぎ100回
～30分でやる～

:12/06/14 17:35 :SH05B :YlaWPlXA

#22 [

(+0.5)]

その他

登下校はｳｫｰｷﾝｸﾞ並に
頑張って歩く
体育は全力で
新陳代謝上げる

＼(^O^)／

:12/06/14 17:36 :SH05B :YlaWPlXA

#23 [

(-0.3)]

半身浴わず＼(^O^)／

:12/06/14 22:38 :SH05B :YlaWPlXA

#24 [

(-0.3)]

体重変動なし！

:12/06/15 23:14 :SH05B :S.vjcMS2

#25 [

(-0.3)生理１日目]

お腹いたーい(´･ω･｀)

:12/06/16 17:46 :SH05B :3YWJHd2U

#26 [

(-0.3)生理１日目]

お腹すいたけど我慢！
今日はお母さんいないから夕飯普通に食べなきゃー
でも野菜中心の炭水化物少なくってのが目標！

:12/06/16 17:57 :SH05B :3YWJHd2U

C-BoX E194.194