ﾀﾞｲｴｯﾄ

ﾀﾞｲｴｯﾄ
最新最初全

#101 [ｍ.]

半身浴(20分)
反復浴(3)

:12/06/17 21:24 :Android :uUfYfOhc

#102 [ｍ.]

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ(約30分)

坂と最後わ歩いた(;_;)

:12/06/17 22:06 :Android :uUfYfOhc

#103 [ｍ.]

足上げ腹筋(100)
足ﾊﾟｶ(100)
ｽﾄﾚｯﾁ

明日から1週間また仕事
がんばろー!おやすみ☆

:12/06/17 23:58 :Android :uUfYfOhc

#104 [ｍ.]

6/18

:12/06/18 12:23 :Android :czFqCAPk

#105 [ｍ.]

あさ

豆乳おからｸｯｷｰ(2)
ﾊﾑ入り卵焼き(2)
ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ

:12/06/18 12:23 :Android :czFqCAPk

#106 [ｍ.]

ひる

お茶
豆乳おからｸｯｷｰ(4)

:12/06/18 12:24 :Android :czFqCAPk

#107 [ｍ.]

よる

かぼちゃｻﾗﾀﾞ
豆乳おからｸｯｷｰ(1)
ｻﾞｸﾘｯﾁ
お茶

:12/06/18 18:58 :Android :czFqCAPk

#108 [ｍ.]

間食

飴

:12/06/18 21:39 :Android :czFqCAPk

#109 [ｍ.]

足上げ腹筋(100)
ｽﾄﾚｯﾁ
はるな愛流足痩せ運動(1)
お尻上げる運動(3)
足ﾊﾟｶ(100)
半身浴(20)
反復浴(3)

:12/06/18 21:41 :Android :czFqCAPk

#110 [ｍ.]

6/19

:12/06/19 06:37 :Android :OP9qSAGA

#111 [ｍ.]

あさ

豆乳おからｸｯｷｰ(1)
南瓜ｻﾗﾀﾞ
ｷｳｲ
ﾒﾛﾝの飲み物

:12/06/19 06:38 :Android :OP9qSAGA

#112 [ｍ.]

ひる

豆乳おからｸｯｷｰ(4)
お茶

:12/06/19 12:28 :Android :OP9qSAGA

#113 [ｍ.]

よる

ﾐﾆｯﾌﾟｶｯﾌﾟｽｲｰﾂ
かぼちゃｻﾗﾀﾞ
お茶

喉痛い(^-^;頭も…

:12/06/19 19:03 :Android :OP9qSAGA

#114 [ｍ.]

ｽﾄﾚｯﾁ
半身浴(20)
反復浴(3)

今日わしんどいから
運動なしです(:_;)

いやー風やば!!

:12/06/19 22:10 :Android :OP9qSAGA

#115 [ｍ.]

6/2O

:12/06/20 07:36 :Android :mAQbFflY

#116 [ｍ.]

あさ

かぼちゃｻﾗﾀﾞ
おからｸｯｷｰ(2)
ﾐﾙｸﾃｨ

病むー

:12/06/20 07:37 :Android :mAQbFflY

#117 [ｍ.]

ひる

お茶
おからｸｯｷｰ(4)

:12/06/20 18:58 :Android :mAQbFflY

#118 [ｍ.]

よる

かぼちゃｻﾗﾀﾞ
おからｸｯｷｰ(1)
抹茶と黒蜜のﾊﾟﾌｴ
お茶

なんか悲しい(´･ω･`)

:12/06/20 18:58 :Android :mAQbFflY

#119 [ｍ.]

ｽﾄﾚｯﾁ
足上げ腹筋(100)
お尻あげて10秒ｷｰﾌﾟ(3)
足ﾊﾟｶ(100)
半身浴(25)

:12/06/20 22:02 :Android :mAQbFflY

#120 [ｍ.]

6/21

:12/06/21 05:56 :Android :0CU3BnxM

#121 [ｍ.]

あさ

ﾊﾑ入り卵焼き(2)
豆乳おからｸｯｷｰ(1)
かぼちゃｻﾗﾀﾞ
ﾐﾙｸﾃｨ

:12/06/21 06:39 :Android :0CU3BnxM

#122 [ｍ.]

ひる

豆乳おからｸｯｷｰ(4)
お茶

:12/06/21 20:53 :Android :0CU3BnxM

#123 [ｍ.]

よる

かぼちゃｻﾗﾀﾞ
豆乳おからｸｯｷｰ(3)
お茶

:12/06/21 20:54 :Android :0CU3BnxM

#124 [ｍ.]

よる

豆乳おからｸｯｷｰ(3)
かぼちゃｻﾗﾀﾞ
お茶

:12/06/21 20:55 :Android :0CU3BnxM

#125 [ｍ.]

↑失敗(´･ω･`)

ｽﾄﾚｯﾁ
足上げ腹筋(100)
足ﾊﾟｶ(100)
足上げ(3ｾｯﾄ)
半身浴(20)
反復浴(3)

今日わ頑張れた(^^)/♡

てか生理前…苛々か
やばいな(^｡^;)

:12/06/21 21:36 :Android :0CU3BnxM

#126 [ｍ.]

6/22

雨やばいー

:12/06/22 05:14 :Android :qOtpJ8x2

#127 [ｍ.]

あさ

ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(2)
ｺｰﾋｰ
かぼちゃｻﾗﾀﾞ

:12/06/22 12:17 :Android :qOtpJ8x2

#128 [ｍ.]

ひる

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(2)
お茶

:12/06/22 12:18 :Android :qOtpJ8x2

#129 [ｍ.]

よる

お茶
かぼちゃｻﾗﾀﾞ
ﾊﾑ入り卵焼き(1)
豆乳おからｸｯｷｰ(2)

:12/06/22 19:52 :Android :qOtpJ8x2

#130 [ｍ.]

晩酌

ほろよい(2)
おつまみ色々

:12/06/23 01:20 :Android :wFUZy8kw

#131 [ｍ.]

6/23

:12/06/23 08:42 :Android :wFUZy8kw

#132 [ｍ.]

今から半身浴
してこよ(^^)/

:12/06/23 08:43 :Android :wFUZy8kw

#133 [ｍ.]

半身浴(20)
ｽﾄﾚｯﾁ

ｽﾄﾚｯﾁ.ﾏｯｻｰｼﾞ念入りにした!

:12/06/23 09:46 :Android :wFUZy8kw

#134 [ｍ.]

あさ

ﾐﾙｸﾃｨｰ

:12/06/23 09:46 :Android :wFUZy8kw

#135 [ｍ.]

ひる

豆乳おからｸｯｷｰ(3)
お茶

:12/06/23 12:30 :Android :wFUZy8kw

#136 [ｍ.]

よる

お茶
豆乳おからｸｯｷｰ(3)
ﾍﾞﾙｷﾞｰﾁｮｺﾊﾟﾌｪ

:12/06/23 19:21 :Android :wFUZy8kw

#137 [ｍ.]

ｽﾄﾚｯﾁ
足上げ
足ﾊﾟｶ
足上げ腹筋
半身浴(20)
反復浴(3)
内ももの運動

:12/06/23 22:48 :Android :wFUZy8kw

#138 [ｍ.]

6/24

:12/06/24 08:10 :Android :0OVX33ls

#139 [ｍ.]

あさ

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ(2)
練乳抹茶ﾗﾃ

:12/06/24 09:04 :Android :0OVX33ls

#140 [ｍ.]

ひる

お茶
豆乳おからｸｯｷｰ(4)

今日温めて食べた♡
柔らかくなって
ほろほろだったー!!

:12/06/24 12:23 :Android :0OVX33ls

#141 [ｍ.]

よる

ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ
お茶

:12/06/25 12:37 :Android :n7KC7apA

#142 [ｍ.]

晩酌

ｶﾙﾋﾟｽﾏﾝｺﾞｰ割り
おつまみ

:12/06/25 12:38 :Android :n7KC7apA

#143 [ｍ.]

6/25

:12/06/25 12:38 :Android :n7KC7apA

#144 [ｍ.]

あさ

豆乳おからｸｯｷｰ(3)
練乳抹茶ﾗﾃ

:12/06/25 12:39 :Android :n7KC7apA

#145 [ｍ.]

ひる

豆乳おからｸｯｷｰ(4)
お茶
ﾘﾎﾟﾋﾞﾀﾝD

:12/06/25 12:40 :Android :n7KC7apA

#146 [ｍ.]

よる

豆乳おからｸｯｷｰ(5)
お茶

:12/06/25 20:16 :Android :n7KC7apA

#147 [ｍ.]

ｽﾄﾚｯﾁ
足上げ腹筋
足上げ
足ﾊﾟｶ
内もも運動
半身浴(25)

:12/06/25 21:24 :Android :n7KC7apA

#148 [ｍ.]

6/26

:12/06/26 07:45 :Android :LpyY6JDo

#149 [ｍ.]

あさ

和風ｵﾑﾚﾂ(冷食)
かぼちゃｻﾗﾀﾞ
練乳抹茶ﾗﾃ

:12/06/26 07:46 :Android :LpyY6JDo

#150 [ｍ.]

ひる

ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ抹茶
お茶

:12/06/26 17:00 :Android :LpyY6JDo

#151 [ｍ.]

夕飯焼き肉だー(´･ω･`)

:12/06/26 17:01 :Android :LpyY6JDo

#152 [ｍ.]

よる

焼き肉
ほろよい(少し)
豆乳おからｸｯｷｰ(1)

:12/06/26 18:35 :Android :LpyY6JDo

#153 [ｍ.]

晩酌

ちょこあーんぱん
ほろよい(1)

:12/06/27 18:35 :Android :qMsKlAes

#154 [ｍ.]

6/28

:12/06/27 18:36 :Android :qMsKlAes

#155 [ｍ.]

あさ

かぼちゃｻﾗﾀﾞ
豆乳おからｸｯｷｰ(3)
ｶﾌｪｵﾚ

:12/06/27 18:37 :Android :qMsKlAes

#156 [ｍ.]

ひる

豆乳おからｸｯｷｰ(4)
お茶

:12/06/27 18:37 :Android :qMsKlAes

#157 [ｍ.]

よる

お茶
豆乳おからｸｯｷｰ(4)
かぼちゃｻﾗﾀﾞ

:12/06/27 18:38 :Android :qMsKlAes

#158 [ｍ.]

6/29

:12/06/28 06:59 :Android :iOMlTO0c

#159 [ｍ.]

あさ

ﾐﾙｸﾃｨｰ
あんみつ

:12/06/28 06:59 :Android :iOMlTO0c

#160 [ｍ.]

ひる

ﾐﾆｯﾌﾟのﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
お茶

:12/06/28 18:51 :Android :iOMlTO0c

#161 [ｍ.]

よる

豆乳おからｸｯｷｰ(2)
かぼちゃｻﾗﾀﾞ
お茶

:12/06/28 18:52 :Android :iOMlTO0c

#162 [ｍ.]

ｶﾛﾘ。
干し梅
いか

:12/06/29 12:18 :Android :JR.GT0Bw

#163 [ｍ.]

6/29

:12/06/29 12:18 :Android :JR.GT0Bw

#164 [ｍ.]

あさ

あんみつ
白桃
ﾄﾛﾋﾟｶﾙﾃｨｰ

:12/06/29 12:19 :Android :JR.GT0Bw

#165 [ｍ.]

ひる

豆乳おからｸｯｷｰ(4)
ｼﾞｬｽﾐﾝ茶

:12/06/29 12:20 :Android :JR.GT0Bw

#166 [ｍ.]

今日朝、生理なった(^^)

:12/06/29 12:20 :Android :JR.GT0Bw

#167 [ｍ.]

よる

かぼちゃｻﾗﾀﾞ
豆乳おからｸｯｷｰ(2)
お茶

:12/06/29 22:16 :Android :JR.GT0Bw

#168 [ｍ.]

間食

ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ

:12/06/29 22:17 :Android :JR.GT0Bw

#169 [ｍ.]

6/30

:12/06/30 08:22 :Android :3VjOr9ks

#170 [ｍ.]

あさ

かぼちゃｻﾗﾀﾞ
和風ｵﾑﾚﾂ(冷食)
ﾐﾙｸﾃｨｰ

生理痛やばくて寝不足(´д｀)
とﾘあえず家事しよ

:12/06/30 08:23 :Android :3VjOr9ks

#171 [ｍ.]

ひる

米粉ﾄﾞｰﾅﾂ<みたらし>(1)
ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ(1)
DPOP(2種類)
お茶

:12/06/30 18:17 :Android :3VjOr9ks

#172 [ｍ.]

よる

豆乳おからｸｯｷｰ(4)
お茶

:12/06/30 18:17 :Android :3VjOr9ks

#173 [ｍ.]

つーかれーた
しんどい!!!!!!!

:12/06/30 22:22 :Android :3VjOr9ks

#174 [ｍ.]

生理3日目
7/1

:12/07/01 09:40 :Android :5NsgdzR6

#175 [ｍ.]

あさ

あんみつ
ｵﾚﾝｼﾞﾃｨｰ

:12/07/01 09:40 :Android :5NsgdzR6

#176 [ｍ.]

30日夜

氷結
ちょこべい
ﾐﾆﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ

:12/07/01 09:41 :Android :5NsgdzR6

#177 [ｍ.]

ひる

和風ｵﾑﾚﾂ<冷食>
豆乳おからｸｯｷｰ(3)

:12/07/01 12:30 :Android :5NsgdzR6

#178 [ｍ.]

お菓子

あｰ食べちゃった(´･ω･`)

:12/07/01 17:18 :Android :5NsgdzR6

#179 [ｍ.]

よる

ゆでたまご
ﾊﾑ
ﾁｰｽﾞ
お茶

:12/07/01 18:03 :Android :5NsgdzR6

#180 [ｍ.]

7/2
生理4日目

:12/07/02 06:35 :Android :pStZEe2U

#181 [ｍ.]

あさ

みかん
豆腐おからｸｯｷｰ(3)
Mｺｰﾋｰ

:12/07/02 06:36 :Android :pStZEe2U

#182 [ｍ.]

7/6

:12/07/06 18:40 :Android :zZPpl4ik

#183 [ｍ.]

あさ

豆乳おからｸｯｷｰ(2)
ﾊﾞﾅﾅ豆乳

ひる

豆乳おからｸｯｷｰ(4)
お茶

よる

どら焼き
豆乳おからｸｯｷｰ(3)

竜巻注意報でたし(´･ω･`)

:12/07/06 18:43 :Android :zZPpl4ik

#184 [ｍ.]

半身浴なう.

あ-(´･ω･`)病む←

:12/07/06 22:20 :Android :zZPpl4ik

#185 [ｍ.]

ん-(´･ω･`)

:12/07/06 23:24 :Android :zZPpl4ik

#186 [ｍ.]

もう何もやる気
なくなた←

寝れない(ToT)/~~~

:12/07/07 01:26 :Android :z.2JFBMs

#187 [ｍ.]

7/7

:12/07/07 18:46 :Android :z.2JFBMs

#188 [ｍ.]

あさ

ﾊﾞﾅﾅ豆乳
菓子ﾊﾟﾝ

ひる

ﾄﾞﾄｰﾙの黒糖抹茶ﾗﾃ

間食

SAで
黒蜜きなこﾓｯﾌﾙ

ﾓｯﾌﾙうま-(*´Д｀*)
ちびと半分こ♡

:12/07/07 18:47 :Android :z.2JFBMs

#189 [ｍ.]

よる

豆乳おからｸｯｷｰ(2)
お茶

:12/07/07 19:40 :Android :z.2JFBMs

#190 [ｍ.]

夜晩酌したよ(^^)

:12/07/08 08:17 :Android :A2imeY/c

#191 [ｍ.]

7/8

:12/07/08 08:18 :Android :A2imeY/c

#192 [ｍ.]

あさ

ぱん
ﾊﾞﾅﾅ豆乳

:12/07/08 09:23 :Android :A2imeY/c

#193 [ｍ.]

ひる

豆乳おからｸｯｷｰ(2)
ﾊﾑ入りｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
ｳｲﾝﾅｰ

:12/07/08 12:20 :Android :A2imeY/c

#194 [ｍ.]

よる

寿司

:12/07/08 19:03 :Android :A2imeY/c

#195 [ｍ.]

　過食しそー

:12/07/08 21:50 :Android :A2imeY/c

#196 [ｍ.]

ほろよい

:12/07/08 22:57 :Android :A2imeY/c

#197 [ｍ.]

れこ始めよおっ

:12/07/22 21:22 :Android :FxrwpGdk

#198 [ｍ.]

7/22 SUN

:12/07/22 21:23 :Android :FxrwpGdk

#199 [ｍ.]

あさ

　ﾐﾙｸﾃｨｰ

:12/07/22 21:23 :Android :FxrwpGdk

#200 [ｍ.]

ひる
　
　ここすのｻﾗﾀﾞ

:12/07/22 21:23 :Android :FxrwpGdk

#201 [ｍ.]

よる

　お茶
　ｳｲﾝﾅｰ
　かぼちゃｻﾗﾀﾞ
　ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ
　ﾁｰｽﾞ

:12/07/22 21:24 :Android :FxrwpGdk

C-BoX E194.194