ﾀﾞｲｴｯﾄ

#65 [ｍ.]

ひる

玄米ﾌﾞﾗﾝ
お茶

:12/06/12 12:24 :Android :CmlgTe/A

#66 [ｍ.]

よる

ｻﾗﾀﾞ
(ﾚﾀｽ.鶏胸肉.ﾐﾆﾄﾏﾄ.ゆで卵.ﾊﾑ)
お茶

:12/06/12 18:53 :Android :CmlgTe/A

#67 [ｍ.]

間食

飴

:12/06/12 19:22 :Android :CmlgTe/A

#68 [ｍ.]

ｽｸﾜｯﾄ(30)
ｶｰﾋﾞｰ(20分)
柔軟
骨盤回し

筋肉痛だしこのくらい(^^)
明日わﾗﾝﾆﾝｸﾞ出来たら
良いなーっ♥

:12/06/12 22:09 :Android :CmlgTe/A

#69 [ｍ.]

O6/13

:12/06/13 06:55 :Android :AYD/4N1k

#70 [ｍ.]

あさ

ﾄｰｽﾄ
ﾒﾛﾝｳｫｰﾀｰ

:12/06/13 06:56 :Android :AYD/4N1k

#71 [ｍ.]

ひる

ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
お茶

:12/06/13 12:28 :Android :AYD/4N1k

#72 [ｍ.]

明日豆乳おからｸｯｷｰが
届くから楽しみ♡

:12/06/13 12:34 :Android :AYD/4N1k

#73 [ｍ.]

よる

ｾﾌﾞﾝの海老のｻﾗﾀﾞ
お茶

:12/06/13 19:22 :Android :AYD/4N1k

#74 [ｍ.]

足上げ腹筋(100)
ｽｸﾜｯﾄ(50)
お尻上げて10秒ｷｰﾌﾟ
はるな愛流足痩せ(1ｾｯﾄ)

少ししたら
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ行きます(^^)

:12/06/13 20:10 :Android :AYD/4N1k

C-BoX E194.194