☆y`mama本気DIETヾ^^
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#29 [mama]
朝ご飯炊き込みご飯
３０回噛む事意識しますッ
炊き込みご飯 [jpg/11KB]
:12/06/05 11:27 
:SH009 
:☆☆☆
#30 [mama]
生理中はなぜか
食べてまうーっ
スナック菓子 1/3
帰ったら運動と半身浴だ
:12/06/05 13:54 :SH009 :☆☆☆
#31 [mama]
朝 無し
昼 ロイホ
夜 無し
17時42分 ～半身浴開始～
体重 62,7
:12/06/06 17:43 :SH009 :☆☆☆
#32 [mama]
朝 水
コーヒー
お腹空かないな～
ぼちぼち痩せ期入る
:12/06/07 10:56 :SH009 :☆☆☆
#33 [mama]
お昼ご飯
体重 ６１.８
お昼ご飯 [jpg/10KB]
:12/06/07 19:13 :SH009 :☆☆☆
#34 [mama]
お仕事で瓶ビール３本。
お疲れさーん。
自分弱いなって実感したかも。
:12/06/08 00:22 :SH009 :☆☆☆
#35 [mama]
今日から痩せ期
自転車は使いません
:12/06/08 08:41 :SH009 :☆☆☆
#36 [mama]
腹筋 10回/２セット
スクワット 10回
腰回し左右 30回/２セット
半身浴 １５分
朝ご飯 ヨーグルト
昼ご飯 おでん
間食 スナック菓子
朝ご飯 [jpg/17KB]
:12/06/08 16:00 :SH009 :☆☆☆
#37 [mama]
☆追加☆
腹筋 10回/２セット
腕立て伏せ ５回(限界ｗｗ)
連続でやると疲れるし
休憩挟んで回数多くとか
でも大丈夫なんかな？
:12/06/08 16:15 :SH009 :☆☆☆
#38 [mama]
洗濯回してる間に
腹筋 10回/２セット
:12/06/09 10:28 :SH009 :☆☆☆
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