☆y`mama本気DIETヾ^^

#1 [mama]

　5月26日現在‐60,1

　最終目標４５

　☆毎日すること☆
　腹筋スクワット
　半身浴腕回し腰回し
　ウォーキング

絶対痩せたる [jpg/11KB]
:12/05/26 18:00 :SH009 :☆☆☆

#2 [mama]

　朝ご飯無し
　昼ご飯白米
　　　　塩焼きそば
　　　　味噌汁
　　　　
　間食缶コーヒー
　　　　スナック菓子
　　　　ポッキー３本

　食べ過ぎ‥(;_;)
　夜ご飯はわかめスープにする

　明日は間食しない

　体重 60,1

:12/05/26 18:04 :SH009 :☆☆☆

#3 [mama]

　
　朝ご飯胡麻しゃぷサラダ

　昼ご飯焼き飯(冷凍食品)
　
　夜ご飯野菜スープ
　　　　オムライス(半分)

　間食　梅昆布茶

　今から息子と軽くお散歩
　飲み会なくなったし暇だ

:12/05/27 18:36 :SH009 :☆☆☆

#4 [mama]

　
　朝ご飯昨日の残り
　　　　オムライス(半分)

　今日は特に姿勢に気をつけて
　お腹を凹ませるようにする
　
　

:12/05/28 06:58 :SH009 :☆☆☆

#5 [mama]

　
　お墓参りついでに
　近くの川で遊んできた
　
　１時間も自転車乗ると
　汗かくねぇ(´・ω・｀)
　

武庫川 [jpg/6KB]
:12/05/28 11:01 :SH009 :☆☆☆

#6 [mama]

　
　28日体重６１.７

　今日は半身浴出来なかった(;_;)
　そろそろ生理くるかなあ

　夜ご飯は軽めにしよう

:12/05/28 18:04 :SH009 :☆☆☆

#7 [mama]

　
　朝ご飯豚しゃぶサラダ
　
　昼ご飯ウィンナー
　　　　水
　
　間食　スナック菓子 1/3
　
　
　寝てないからお昼寝したら
　半身浴と腹筋しよっと
　

:12/05/29 12:55 :SH009 :☆☆☆

#8 [mama]

　体重６２.５
　
　
　はあ‥やっぱり痩せるん
　無理なんかなあm(_ _)m
　
　醜い肉落としたいなあ
　

:12/05/29 15:23 :SH009 :☆☆☆

C-BoX E194.194