☆y`mama本気DIETヾ^^

#3 [mama]

　
　朝ご飯胡麻しゃぷサラダ

　昼ご飯焼き飯(冷凍食品)
　
　夜ご飯野菜スープ
　　　　オムライス(半分)

　間食　梅昆布茶

　今から息子と軽くお散歩
　飲み会なくなったし暇だ

:12/05/27 18:36 :SH009 :☆☆☆

#4 [mama]

　
　朝ご飯昨日の残り
　　　　オムライス(半分)

　今日は特に姿勢に気をつけて
　お腹を凹ませるようにする
　
　

:12/05/28 06:58 :SH009 :☆☆☆

#5 [mama]

　
　お墓参りついでに
　近くの川で遊んできた
　
　１時間も自転車乗ると
　汗かくねぇ(´・ω・｀)
　

武庫川 [jpg/6KB]
:12/05/28 11:01 :SH009 :☆☆☆

#6 [mama]

　
　28日体重６１.７

　今日は半身浴出来なかった(;_;)
　そろそろ生理くるかなあ

　夜ご飯は軽めにしよう

:12/05/28 18:04 :SH009 :☆☆☆

#7 [mama]

　
　朝ご飯豚しゃぶサラダ
　
　昼ご飯ウィンナー
　　　　水
　
　間食　スナック菓子 1/3
　
　
　寝てないからお昼寝したら
　半身浴と腹筋しよっと
　

:12/05/29 12:55 :SH009 :☆☆☆

#8 [mama]

　体重６２.５
　
　
　はあ‥やっぱり痩せるん
　無理なんかなあm(_ _)m
　
　醜い肉落としたいなあ
　

:12/05/29 15:23 :SH009 :☆☆☆

#9 [mama]

　
　仕事で瓶ビール４本

　帰ったら寝よう(^∀^)ノ
　明日はまた走り行こッ
　

:12/05/29 22:58 :SH009 :☆☆☆

#10 [mama]

　
　おはようございます
　
　今日はお店のママと
　歩きに行く予定ですッ

　正直ママ苦手m(_ _)m
　
　

:12/05/30 05:29 :SH009 :☆☆☆

#11 [mama]

　朝兼昼 (手作り弁当)
　玉子焼き(海苔入り)
　タコさんウィンナー
　ほうれん草とコーンの
　　　　　バター炒め
　ミニおにぎり
　
　
　飲み物烏龍茶
　

:12/05/30 12:30 :SH009 :☆☆☆

#12 [mama]

　
　公園で１時間息子と
　遊んできたあ(^∀^)

　腹筋２０回
　腰回し２０回
　スクワット１０回

　16時30分～半身浴開始～
　

:12/05/30 16:30 :SH009 :☆☆☆

C-BoX E194.194