夏までに引き締める!!

#1 [あたん] 12/05/07 20:50

現在40㌔（つд；*)
夏までに目指せ34きろ！
・レコーディング
・カーヴィダンス
・腹筋・脚パカパカ

#2 [あたん]

朝
野菜スープ
グレープフルーツ

昼
野菜スープ

夜
野菜スープ
野菜炒め

間食
ポッキー

・カーヴィダンス1通り
・腹筋50回・リンパマッサージ

:12/05/07 20:51 :SH10C :zmD4Vqco

#3 [あたん]

朝
バナナ60㌍
餅パン半分

:12/05/08 06:31 :SH10C :Pgd3P6sk

#4 [あたん]

昼
燃焼スープ2杯

:12/05/08 14:09 :SH10C :Pgd3P6sk

#5 [あたん]

間食
ブラックコーヒー

:12/05/08 15:12 :SH10C :Pgd3P6sk

#6 [あたん]

夜
サラダ
ｲﾀﾘｱﾝライス
ブラックコーヒー

:12/05/09 21:11 :SH10C :rZA7NNsA

#7 [あたん]

朝…ヨーグルト
昼…リンガーハット
ちゃんぽん

夜…ｼｬｶｶﾘｰにてカレー
ご飯半分まで！
サラダ
ブラックコーヒー

夕方カーヴィダンス1回

:12/05/09 21:13 :SH10C :rZA7NNsA

#8 [あたん]

朝…ばなな1本.水コップ1杯

:12/05/10 07:11 :SH10C :QTSAp4qE

#9 [あたん]

朝…ばなな1本
昼…シュウマイ2個
夜…燃焼スープ1杯

カーヴィダンス1回
リンパマッサージ

:12/05/11 08:25 :SH10C :Av/mkgDU

C-BoX E194.194