一緒に頑張りましょ！

痩せて綺麗になりましょ！

(私も含め)いま50kg以上ある人は特に！

みんなでやれば、目標達成も近いはず！


まずは48�s目指し。
最終的には43�s。

朝は基本食べない。

胃を小さくさせるために。



トマトジュースを持ち歩く。
勿論無塩ですよー！





いま、便秘薬買うか迷い中…

お腹マッサージ
腹筋30
レッグマジック100


を継続中(^^)