目指せｯ☆〃素敵生活
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#754 [coconut ]
｡

ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKv

腹筋は浅くで一回の運動時に50ずつ

⏰:12/05/30 12:35 📱:S003 🆔:IK9A0ZyQ

#755 [coconut ]
あれ…(・◇・)？

ちゃうちゃう-…

腕立て伏せね(笑)＾＾

最近箒さんのお陰で
力付いて来たから昨日位から少し回数増やしてる＾＾
これみな…未来の為＾＾v

⏰:12/05/30 12:44 📱:S003 🆔:IK9A0ZyQ

#756 [coconut ]
朝ごはん

白粥(発芽米&玄米入りごはんで粥の中にサーモン&ひじきふりかけ&葱,くこ,下ろし生姜,),デトックススープ,梅干し,野沢菜漬け,糠漬け,

ホットコーヒー(シナモンパウダー,黒砂糖),

⏰:12/05/30 15:30 📱:S003 🆔:IK9A0ZyQ

#757 [coconut ]
食後

チョコ,ガム,ラムネ,ノンシュガーのど飴,みるくの国キャンディー,頂き物のクッキー,

⏰:12/05/30 15:33 📱:S003 🆔:IK9A0ZyQ

#758 [coconut ]
。△｡

⏰:12/05/30 15:33 📱:S003 🆔:IK9A0ZyQ

#759 [coconut ]
さて~

いざ、出発ｯ＾＾

⏰:12/05/30 15:41 📱:S003 🆔:IK9A0ZyQ

#760 [coconut ]
森林浴~(*´｀*)

⏰:12/05/30 17:15 📱:S003 🆔:IK9A0ZyQ

#761 [coconut ]
生き抜く力が強い方が…

美しい(￣∀￣)
だから…自然は…

美しいのｶﾅ…??(笑)＾＾

な~んて＾＾。

⏰:12/05/30 18:28 📱:S003 🆔:IK9A0ZyQ

#762 [coconut ]
間食

峠にて｡｡｡りんご丸かじり(笑)＾＾ｳﾏｯ

⏰:12/05/30 18:29 📱:S003 🆔:IK9A0ZyQ

#763 [coconut ]
と…

スポーツドリンク,ガム,

⏰:12/05/30 18:30 📱:S003 🆔:IK9A0ZyQ

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