目指せｯ☆〃素敵生活
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#301 [coconut ]
はぁぁ~さいこ～v
こんな楽しい事…
な~んでして来なかったのか…??
今更だが…ちょっと後悔だわｆ(´△｀;)
気付かせてくれて｡｡｡
ありがとう(*^^*)v
:12/05/14 02:13 
:S003 
:XbRMz846
#302 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米ごはん,野菜たっぷり豆腐のお惣菜,蒸し鳥,ブロッコリー&パプリカ(レモン&バジルジュレ),味噌汁,キムチ,糠漬け,
:12/05/14 02:23 :S003 :XbRMz846
#303 [coconut ]
。数回。。。△
:12/05/14 02:25 :S003 :XbRMz846
#304 [coconut ]
。更に数回。△w
:12/05/14 04:55 :S003 :XbRMz846
#305 [coconut ]
この時間帯｡｡｡
気持ちいぃ(*´｀*)
:12/05/14 04:56 :S003 :XbRMz846
#306 [coconut ]
ダイエットと言う事を…意識しながら暮らすと…カロリーばかりが頭を過る…
そう言った生活スタイルでは無く、余り頑なな考え方をするのは疲れるからやめる。その方が、私に合ってると考えるからだ。しかも、筋肉は付けながら、少しでも絞まった体が目標で、体重を余り重視しない…ん~…??多少は、意識しながら暮らす。其でいぃv
私らしい(￣∀￣)v
其でおK~だ(笑)＾＾
今の所は、そんな考え方どすな~(￣∀￣)
:12/05/14 05:11 :S003 :XbRMz846
#307 [coconut ]
さて。。。｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージしたら寝る(笑)
あほゃな~昼夜逆転
:12/05/14 05:19 :S003 :XbRMz846
#308 [coconut ]
５月１４日(月)
おはょ~＼(^O^)／
:12/05/14 12:12 :S003 :XbRMz846
#309 [coconut ]
笑える(￣∀￣)ｵﾓﾛw
:12/05/14 12:44 :S003 :XbRMz846
#310 [coconut ]
この前『何時もありがとう』ｯて…
此方こそありがとうございます [jpg/104KB]
:12/05/14 12:47 :S003 :XbRMz846
#311 [coconut ]
外掃除ってね、自分の事結構…鍛えられるんだょ??二の腕のぷるぷるにとか、足腰の強化とかね~v後は心の鍛錬。何故、お坊様が、お庭掃除為さるのか…??な~んとなくは馬鹿な私だけど…理解出来る(笑)＾＾。しかし…綺麗に成るって素敵やな~(*´｀*)
:12/05/14 12:54 :S003 :XbRMz846
#312 [coconut ]
昨日シンプルな白コットンシャツを購入した今度海に行く時に着たいな~(*´｀*)ん~…??白シャツ…定番アイテム…??
:12/05/14 13:03 :S003 :XbRMz846
#313 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK
:12/05/14 13:44 :S003 :XbRMz846
#314 [coconut ]
今日は暑い位(笑)＾＾
いぃねｯいぃねｯv
:12/05/14 13:46 :S003 :XbRMz846
#315 [coconut ]
なんでも｡｡｡お天気下り坂ﾄｶ…??
本日は早目にかけっこねｯ＾＾v
:12/05/14 13:53 :S003 :XbRMz846
#316 [coconut ]
可愛くより…強く成りたい
強く…その真相は…
揺らぐ事無い強い意思、心…即ち志。
決して、頑固では無く、柔軟な心で在りたいと願う。＾＾v
:12/05/14 14:00 :S003 :XbRMz846
#317 [coconut ]
そして、謙虚な人間で在りたい。
しかし…憧れは…
ﾀﾃﾊﾞｼｬｸﾔｸ…
ｽﾜﾚﾊﾞﾎﾞﾀﾝ…
なんだｹﾄﾞね~(笑)
一生｡｡｡ﾑﾘ‥w
:12/05/14 14:04 :S003 :XbRMz846
#318 [coconut ]
本日変装眼鏡(@_@)日和(笑)＾＾。
雨降る前に用事済ませなきゃな~☆〃
:12/05/14 15:25 :S003 :XbRMz846
#319 [coconut ]
。。。
お白湯,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖)サプリメント,お~K~v＾＾
:12/05/14 15:26 :S003 :XbRMz846
#320 [coconut ]
昼ごはん
むちｬ手抜き(笑)
だけど…大好きな~
てきと~ろこもこ [jpg/87KB]
:12/05/14 16:04 :S003 :XbRMz846
#321 [coconut ]
間食
ガム,黒胡麻ドーナツ,
:12/05/14 17:21 :S003 :XbRMz846
#322 [coconut ]
昨日半額だったw＾＾
お~ッ☆＃うまｯ [jpg/92KB]
:12/05/14 17:24 :S003 :XbRMz846
#323 [coconut ]
間食
冷凍バナナ(半分),スポーツドリンク,ガム,のど飴,
:12/05/14 19:50 :S003 :XbRMz846
#324 [coconut ]
かけっこたいむ
:12/05/14 19:51 :S003 :XbRMz846
#325 [coconut ]
うっしゃｯ＾＾v
:12/05/14 20:38 :S003 :XbRMz846
#326 [coconut ]
雨降る前に用事済ませて大好き~なかけっこを思う存分楽しめてしゃ~わせょ~☆〃
だけど…
今日はやっぱ雨降り続くんｶﾅ…??(´△｀;)
:12/05/15 02:56 :S003 :Kebs5yNc
#327 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米ごはん,ぱりぱりチーズ,蒸し鳥入り野菜サラダ,納豆入り味噌汁,キムチ,糠漬け,
:12/05/15 03:03 :S003 :Kebs5yNc
#328 [coconut ]
肉肉(笑)
た~んと肉喰ったな~www…(^^;
:12/05/15 03:05 :S003 :Kebs5yNc
#329 [coconut ]
間食
ガム,のど飴,みるくの国キャンディー,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),スポーツドリンク,お白湯,チョコ,
:12/05/15 03:42 :S003 :Kebs5yNc
#330 [coconut ]
間食
青汁入りスキムミルク,
夜飲んだ。
:12/05/15 14:38 :S003 :Kebs5yNc
#331 [coconut ]
な~んだかな…
:12/05/15 15:16 :S003 :Kebs5yNc
#332 [coconut ]
５月１５日(火)
ぉはぉ。。。
:12/05/15 15:17 :S003 :Kebs5yNc
#333 [coconut ]
333
v(。・・。)
:12/05/15 15:17 :S003 :Kebs5yNc
#334 [coconut ]
この前からの風邪がまだ治らない。余り出なかった咳が出だして、頭痛もする(x_x;)
しかも、今日は雨降り…(=゜-゜)(=。_。)
憂鬱｡｡｡
:12/05/15 15:34 :S003 :Kebs5yNc
#335 [coconut ]
ねむｯw
:12/05/15 15:55 :S003 :Kebs5yNc
#336 [coconut ]
お腹痛い(ρ＿；)よぅな。。。
:12/05/15 16:30 :S003 :Kebs5yNc
#337 [coconut ]
沢山の植物に囲まれて｡｡｡
暮らしたい(￣∀￣)
一度見てみたいのは…
ポケモンのｸｻｲﾊﾅだったけか…??w
やっぱ…ドリアンより…臭いんやろか…
ドリアン…
前に売ってるの匂い嗅いでみたｹﾄﾞ…
よぅ…分からんかったな~(笑)
皆…匂い嗅ぎに来てはったな~(≧∇≦)
:12/05/15 17:00 :S003 :Kebs5yNc
#338 [coconut ]
今日もかけっこ出来るｶﾅ…??
:12/05/15 17:09 :S003 :Kebs5yNc
#339 [coconut ]
もしも明日まだ咳が酷かったら、近くの病院行こ
らむちゃん好きのお姉さん居るｶﾅ…??
:12/05/15 17:15 :S003 :Kebs5yNc
#340 [coconut ]
綺麗なお姉さんなのだ(◎o◎)
:12/05/15 17:16 :S003 :Kebs5yNc
#341 [coconut ]
むっちゃ安物だけど…
私にはいぃお買い物だったのだ＾＾
ｺﾚﾃﾞﾄﾞｺｲｺ…??w [jpg/104KB]
:12/05/15 17:54 :S003 :Kebs5yNc
#342 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKv
:12/05/15 17:57 :S003 :Kebs5yNc
#343 [coconut ]
なんや…??咳治まってるw
変なの~(￣∀￣)
:12/05/15 18:39 :S003 :Kebs5yNc
#344 [coconut ]
。。。
お白湯,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),サプリメント,お~K~＾＾
:12/05/15 18:47 :S003 :Kebs5yNc
#345 [coconut ]
雨｡｡｡上がった~v
今日もかけっこ出来るぅ~＼(^O^)／
:12/05/15 19:04 :S003 :Kebs5yNc
#346 [coconut ]
:12/05/15 19:09 :S003 :Kebs5yNc
#347 [coconut ]
間食??
林檎一つ
:12/05/15 19:22 :S003 :Kebs5yNc
#348 [coconut ]
。△｡
ま…無いよりいぃな~(笑)
:12/05/15 19:58 :S003 :Kebs5yNc
#349 [coconut ]
キャラ弁。。。かわゅ
:12/05/15 20:02 :S003 :Kebs5yNc
#350 [coconut ]
間食
ガム,のど飴,
:12/05/15 20:21 :S003 :Kebs5yNc
#351 [coconut ]
娘さん。。。
下りて来てくれへんから、ごはん食べられﾍん…(笑)
ちょい外出しょ~
:12/05/15 20:28 :S003 :Kebs5yNc
#352 [coconut ]
かけっこ終了＾＾v
何か…ﾑｼﾑｼｼﾞｹｼﾞｹ…(^^;w
:12/05/15 23:41 :S003 :Kebs5yNc
#353 [coconut ]
間食
ガム,のど飴,みるくの国キャンディー,チョコ,ホットコーヒー(シナモンパウダー),スポーツドリンク,水,
:12/05/15 23:42 :S003 :Kebs5yNc
#354 [coconut ]
間食
してはるの見て
気になって買って飲んでみたら。。。
ほんま…美味しいｯ~
グレープフルーツ豆乳
:12/05/16 00:01 :S003 :8Umgl8gY
#355 [coconut ]
晩ごはん
雑穀玄米粥,枝豆豆腐&しらす入り野菜サラダ,キムチ,もずく酢,茎わかめの和え物,梅干し,糠漬け,
:12/05/16 03:06 :S003 :8Umgl8gY
#356 [coconut ]
お風呂上がり間食
水,グレープフルーツ,冷凍バナナ,スポーツドリンク,チョコ,のど飴,
:12/05/16 03:12 :S003 :8Umgl8gY
#357 [coconut ]
寝る前の間食
スキムミルク(きな粉,はったい粉,生姜汁),お白湯,煮干w,
:12/05/16 04:18 :S003 :8Umgl8gY
#358 [coconut ]
と…
間食じゃ無いけど…
風邪薬飲んだ。
:12/05/16 04:18 :S003 :8Umgl8gY
#359 [coconut ]
あづぃ。。。(笑)＾＾
５月１６日(水)
ぉは(。・ω・。)
:12/05/16 13:33 :S003 :8Umgl8gY
#360 [coconut ]
(;´Д`)…ﾊｧ…
私は…あｯぽヤな…(T^T)熟…
:12/05/16 14:17 :S003 :8Umgl8gY
#361 [coconut ]
。△｡
:12/05/16 14:31 :S003 :8Umgl8gY
#362 [coconut ]
よしっｯ☆〃
今日からセクシーばでぃ~…??ｦ目指す為…(;´Д`)…w
カーヴィー開始しょｯ
:12/05/16 14:39 :S003 :8Umgl8gY
#363 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK”
:12/05/16 14:41 :S003 :8Umgl8gY
#364 [coconut ]
こ~ﾝなﾍぼぃ体ﾃﾞﾓ…
少し筋トレなんかしてると…腹筋割れてきてます(笑)＾＾
体の変化って…凄ｯｯ☆〃
:12/05/16 14:43 :S003 :8Umgl8gY
#365 [coconut ]
今日の体調最悪~
。△｡△｡
お腹痛い(ρ＿；)
:12/05/16 17:20 :S003 :8Umgl8gY
#366 [coconut ]
しばしお昼寝…??w
したい所なのに-…ｆ(´△｀;)
:12/05/16 18:19 :S003 :8Umgl8gY
#367 [coconut ]
今日ほんま｡｡｡
ﾊﾞﾃﾊﾞﾃ…(x_x;)
睡眠少し取れたら楽になるんだろな…
:12/05/16 18:29 :S003 :8Umgl8gY
#368 [coconut ]
だけど…
心配は掛けたくないから…
言わないょ~
泣き言も…もちｯ~v
私だけの秘密ｩ~(笑)＾＾
:12/05/16 18:31 :S003 :8Umgl8gY
#369 [coconut ]
。。｡
サプリメント,風邪薬,スポーツドリンク,
とりま風邪薬やな。
:12/05/16 18:44 :S003 :8Umgl8gY
#370 [coconut ]
。
トローチ,
:12/05/16 18:45 :S003 :8Umgl8gY
#371 [coconut ]
やっぱ…
我が儘ちゃんだわ(x_x;)
:12/05/16 19:24 :S003 :8Umgl8gY
#372 [coconut ]
お願い…
すこ~しでいぃから…
ﾈｻｾﾃ…??(*_*)
:12/05/16 19:27 :S003 :8Umgl8gY
#373 [coconut ]
ﾅﾝﾈﾝﾌﾞﾘ…??
発熱…(^^;w
今日はお洗濯&掃除機だけは済ませて置かなきゃな…(。・・。)
:12/05/16 19:48 :S003 :8Umgl8gY
#374 [coconut ]
冷えﾋﾟﾀ｡｡｡
気持ちいぃ(*´｀*)
:12/05/16 19:50 :S003 :8Umgl8gY
#375 [coconut ]
えｯ(°□°;)
あんなちっさいお弁当で…おとこのこ…足りるん…??w
:12/05/16 19:59 :S003 :8Umgl8gY
#376 [coconut ]
今日は｡｡｡
のんびり~しょ~
出来るﾀﾞｹ~(笑)＾＾
:12/05/16 20:03 :S003 :8Umgl8gY
#377 [coconut ]
。。。
のど飴,ポップキャンディー,スポーツドリンク,
:12/05/16 20:06 :S003 :8Umgl8gY
#378 [coconut ]
ベリーヨーグルト(きな粉,はったい粉,ココアパウダー,ブランフレーク,シナモンパウダー,),
後に｡｡｡
プレーンヨーグルト(きな粉,はったい粉,ブランフレーク,バナナ,シナモンパウダー,オリゴ糖),
:12/05/16 22:41 :S003 :8Umgl8gY
#379 [coconut ]
とりま｡｡｡記入
のど飴,スポーツドリンク,
:12/05/16 22:42 :S003 :8Umgl8gY
#380 [coconut ]
そんから。。。
糠漬け,
:12/05/16 22:43 :S003 :8Umgl8gY
#381 [coconut ]
近くのスーパー間に合って良かった＾＾
だ~ぃすきな
なめらかヨーグルト
これﾀﾞｹは~買いに行った(笑)
食い意地…ﾊﾘｽｷﾞっ(x_x;)
:12/05/16 22:45 :S003 :8Umgl8gY
#382 [coconut ]
忘れ…
冷凍蒟蒻畑,
:12/05/16 22:49 :S003 :8Umgl8gY
#383 [coconut ]
まぁ。。。
とりま掃除機&洗濯物おｯｯ☆〃v(。・・。)
:12/05/16 22:50 :S003 :8Umgl8gY
#384 [coconut ]
間食
ヨーグルトの時にとって置いた冷凍バナナ,味噌汁,スポーツドリンク,トローチ,
:12/05/17 00:19 :S003 :CYq8iMD2
#385 [coconut ]
５月１７日(木)→…??大気の状態が不安定ﾄｶ…??
ぉはv(。・・。)
:12/05/17 12:26 :S003 :CYq8iMD2
#386 [coconut ]
殆ど食べて無かったとは言え…
運動…してないょ…
今日は雨降る前迄にかけっこしたぃ
:12/05/17 13:02 :S003 :CYq8iMD2
#387 [coconut ]
。｡
サプリメント,スポーツドリンク,
:12/05/17 13:07 :S003 :CYq8iMD2
#388 [coconut ]
運動しないと腰痛いぉ…??w
ま…昨日はくたばってたからな…(+_+)
今日は体調良くなって来たっぽぃしv
運動しょ~＼(^O^)／
:12/05/17 13:23 :S003 :CYq8iMD2
#389 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおKv
:12/05/17 13:24 :S003 :CYq8iMD2
#390 [coconut ]
昼ごはん
プレーンヨーグルト(きな粉,はったい粉,ブランフレーク,バナナ,オリゴ糖),野菜サラダ,ホットコーヒー(シナモンパウダー,スキムミルク,お砂糖),
:12/05/17 15:02 :S003 :CYq8iMD2
#391 [coconut ]
忘れ
リポDファイン,
:12/05/17 15:02 :S003 :CYq8iMD2
#392 [coconut ]
間食
ガム,みるくの国キャンディー,ノンシュガーのど飴,スポーツドリンク,
:12/05/17 16:15 :S003 :CYq8iMD2
#393 [coconut ]
。数回。△｡△｡(笑)
:12/05/17 16:16 :S003 :CYq8iMD2
#394 [coconut ]
今日はまた…天候が悪くなるﾄｶ…??
お日様出てる時、走るんひさこやけど
楽しんでこょ~＼(^O^)／
:12/05/17 16:19 :S003 :CYq8iMD2
#395 [coconut ]
何時ものコースは車が多いから、でかい公園へGO~
しかし…沢山の人…人…人…(+_+)
だけど…緑がい~ｯぱいでいぃ匂い(￣∀￣)
:12/05/17 17:36 :S003 :CYq8iMD2
#396 [coconut ]
久し振りに…
こ~ﾝな早い時間にお風呂~(￣∀￣)
:12/05/17 19:06 :S003 :CYq8iMD2
#397 [coconut ]
間食
ガム,のど飴,ホットコーヒー(きな粉,シナモンパウダー,生姜汁,お砂糖),
:12/05/17 22:59 :S003 :CYq8iMD2
#398 [coconut ]
晩ごはん
下ろし生姜たっぷりうどん(椎茸の海老ﾐﾝﾁ詰め,下ろし生姜,葱,温泉卵),キャベツ&林檎サラダ,黒酢もずく酢,梅干し,糠漬け,
:12/05/17 23:02 :S003 :CYq8iMD2
#399 [coconut ]
寝る前の間食
甘酒。
:12/05/18 00:49 :S003 :CEkz7HGM
#400 [coconut ]
よんひやくv(。・・。)
:12/05/18 00:49 :S003 :CEkz7HGM
#401 [coconut ]
。
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージおK
:12/05/18 00:55 :S003 :CEkz7HGM
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