目指せｯ☆〃素敵生活
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#213 [coconut ]
カーウ゛ｨー大流行だね。。。。
私も仲間入りしょｯかな??
:12/05/10 14:06 
:S003 
:gie1JkGE
#214 [coconut ]
カーウ゛ｨーのDVDの中の一部動きは…ストレッチする時に取り入れたり、外運動のウォーミングアップやクールダウンの時にしたり｡ウエスト回り｡｡｡やっぱ気になるし運動は大切だ~
:12/05/10 14:26 :S003 :gie1JkGE
#215 [coconut ]
この前…あの人のお腹見て…
げんなりした…
め…た…(T^T)
:12/05/10 14:38 :S003 :gie1JkGE
#216 [coconut ]
引き締めょ~ｯて…
努力も…無しみたいだ…www…(^^;
友達のお腹は摘まんで愚痴るらしいのに…
自分は棚に上げてさ…(;´Д`)…
男の人でマッチョじゃなくても、ある程度筋肉付いてないと…
なんか…きもぃ…。
:12/05/10 14:44 :S003 :gie1JkGE
#217 [coconut ]
てか…
人の振り見て我が振り直せ…やな…(;´Д`)…
頑張ろっp(´⌒｀q)
:12/05/10 14:46 :S003 :gie1JkGE
#218 [coconut ]
もっと年取った時、娘に負担余り掛けたく無いからね…
出来るだけ筋力UPしといたり、心肺力もUPさせといた方がいぃからね。好きな人と幸せになって欲しいし、私が迷惑掛ける状態は…作りたく無いからな~(笑)＾＾。
おｯｯ☆〃
体操の時間ｶﾓ…？｡
:12/05/10 14:53 :S003 :gie1JkGE
#219 [coconut ]
｡
ストレッチ,筋トレ,お腹マッサージ,TV体操w。
:12/05/10 15:26 :S003 :gie1JkGE
#220 [coconut ]
。。
お白湯,ホットコーヒー(シナモンパウダー,お砂糖),スポーツドリンク,
:12/05/10 17:01 :S003 :gie1JkGE
#221 [coconut ]
間食
青汁,
:12/05/10 17:01 :S003 :gie1JkGE
#222 [coconut ]
222(*｀・ω-)v
:12/05/10 17:02 :S003 :gie1JkGE
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