痩せる｡

#1 [めたぼん(∵)] 12/05/02 03:23

身長)１５８
体重)６３.３

#8 [めたぼん(∵)]

寝る前にストレッチした

起きてからの体重)６１.５

体脂肪２８.４

:12/05/04 13:51 :SH07B :HRd3i2Fk

#9 [めたぼん(∵)]

脂肪分０ヨーグルトと
昨日の残りを食べた

順調に体重減ってる

:12/05/04 14:17 :SH07B :HRd3i2Fk

#10 [めたぼん(∵)]

┏ベーコン･エノキ･玉葱
┗しらたきにんにくパスタ

低カロリーで満足

そういえば昨日の夜
薄めのカルピス飲んだ

今んとこストレス無し

野菜中心だからか
便通も良し

:12/05/04 17:30 :SH07B :HRd3i2Fk

#11 [めたぼん(∵)]

甘いもの食べたい病

水ようかん食べた
まだ食べたい(∵)

:12/05/04 18:52 :SH07B :HRd3i2Fk

#12 [めたぼん(∵)]

体重)６２.２

夜ご飯は
┏鶏レバー
┗甘辛煮
┏イカ･里芋
┗煮物
┏玉子･ハム･トマト･サラダ菜
┗青じそドレッシングサラダ
┏納豆･玉子
┗オムレツ

チョコ２粒

ストレッチ
軽い筋トレ

:12/05/05 02:18 :SH07B :FGYzNIak

#13 [めたぼん(∵)]

昨日はチョコ食べすぎた

レッグマジック頑張ったけど
チョコ食べて意味なさげ…

痩せ期突入したから頑張ろ

:12/05/05 02:22 :SH07B :FGYzNIak

#14 [めたぼん(∵)]

起きてからの体重)６１.５

脂肪分０のヨーグルト食べてる

:12/05/05 12:16 :SH07B :FGYzNIak

#15 [めたぼん(∵)]

┏砂ずり･ピーマン･玉葱
┗塩こしょう炒め

↑昼

チョコ３粒

┏豚肉･人参･サラダ菜
┗生春巻き
┏豚肉･ゴボウ･しらたき
┗甘辛炒め煮

↑夕方

今から何か食べよ

:12/05/05 19:32 :SH07B :FGYzNIak

#16 [めたぼん(∵)]

夜ご飯

┏エビ･椎茸･鶏肉
┗茶碗蒸し
と､夕方の残りを少し

カルニチン飲んで
┏レッグマジック
┣ストレッチ
┗半身浴

体重)６２.２

食べすぎたけど増えてない
減ってもないけど

今からもなか食べる

:12/05/06 02:59 :SH07B :514HMCuI

#17 [めたぼん(∵)]

書くのサボってた

とりあえず

体重)６１.７

順調＼(^^)／
絶対痩せる｡頑張る｡

:12/05/08 07:14 :SH07B :QRPWjkM2

C-BoX E194.194