そこのデブ！一週間で５キロ痩せる方法教えてやる
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#29 [体重なんか言えません]
:12/04/27 23:45 
:P02A 
:p0j1A1Iw
#30 [＊にゃあ＊]
飲み物は水だけですか??
:12/04/28 00:14 :N705i :AE1YfiUk
#31 [体重なんか言えません]
>>29なんとか寝れました(^O^)
にゃあ
俺は水か茶、食事に牛乳入れてますけどね(^O^)
果物も食事に入れます！
果物のジュースは飲みません！
水、茶、Blackコーヒー、((食事に含む牛乳)
:12/04/28 06:07 :SH01B :XoeNrEZ6
#32 [体重なんか言えません]
食事は絶対、抜かないで下さい！
一口でも良いので５食にします！
朝食べれかったから２食分を同じに取らないで下さい
果物は食べ過ぎないように！栄養あるので太りますよ！
:12/04/28 06:10 :SH01B :XoeNrEZ6
#33 [体重なんか言えません]
ゆっくり噛んで食べてください！
食事の量に気をつけてね
お菓子、アルコール禁止
ストレス感じるなら、チョコレートを食事の１食に入れてみては？
食べすぎは駄目ですよ
:12/04/28 06:14 :SH01B :XoeNrEZ6
#34 [体重なんか言えません]
ちょっと寒いな
:12/04/28 08:15 :SH01B :XoeNrEZ6
#35 [体重なんか言えません]
始めは辛いけど１日に５食も食べるのが逆に辛くなってきますよ！
それでも５食を続けると痩せていきます！
誰でも三日目くらいで２キロは減ると思います！
ガリガリは除く
食べ過ぎに注意しましょう
:12/04/28 08:43 :SH01B :XoeNrEZ6
#36 [体重なんか言えません]
朝と夜はゆっくりゆっくり食べましょう
朝昼晩、お茶碗一杯×３を５等分ですよ
５食すべてを米じゃなくてもＯＫです
オカズの量も５等分です
お菓子、アルコール禁止
:12/04/28 08:47 :SH01B :XoeNrEZ6
#37 [体重なんか言えません]
時間があるなら５食すべて時間かけて食べましょう
:12/04/28 08:48 :SH01B :XoeNrEZ6
#38 [体重なんか言えません]
これで痩せなかったらガリガリかお菓子、アルコールを捕ってるとしか思えないです
少しは体質もあるかも知れませんがね
:12/04/28 08:49 :SH01B :XoeNrEZ6
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