そこのデブ！一週間で５キロ痩せる方法教えてやる

#38 [体重なんか言えません]

これで痩せなかったらガリガリかお菓子、アルコールを捕ってるとしか思えないです

少しは体質もあるかも知れませんがね

:12/04/28 08:49 :SH01B :XoeNrEZ6

#39 [体重なんか言えません]

１日3食を5等分するときどの場面でしっかり1杯食べるんですか？5等分だと1杯→半分→半分→半分→半分この量で3食ぶんですよね。やっぱり全部半分の方がいいんでしょうか？

:12/04/28 09:02 :F08B :svi85/iY

#40 [体重なんか言えません]

そこは・・・任せます笑

臨機応変でお願いします

グラム数で分けてみてはどうですか？

お茶碗一杯＝軽く一杯と考えておいた方が無難だと思います！

:12/04/28 09:09 :SH01B :XoeNrEZ6

#41 [体重なんか言えません]

軽く三杯を５回に分けて下さいね

グラム数で考えましょう！

:12/04/28 09:11 :SH01B :XoeNrEZ6

#42 [体重なんか言えません]

５食とも米じゃなくても良いですよ

野菜メインやヨーグルトがメインもあって良いですよ
５食とも米は飽きるでしょうから

油物も適量にしましょう

:12/04/28 09:13 :SH01B :XoeNrEZ6

#43 [体重なんか言えません]

ありがとうございます＼(^o^)／

:12/04/28 09:16 :F08B :svi85/iY

#44 [体重なんか言えません]

どういたしまして！

:12/04/28 09:24 :SH01B :XoeNrEZ6

#45 [断食]

こんにちわ

読ませていただきました。

今日からGW中
出来る限りで
やってみたいと思います(^^)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/87513/6-

:12/04/28 10:25 :F01C :5VDlW.g.

#46 [断食]

ぬしさんも現在
されてるんですか(^^)？

**参加**

:12/04/28 10:33 :F01C :5VDlW.g.

#47 [体重なんか言えません]

今日からスタートしてます笑

ダイエットやめたらストレス発散に食べまくるのが癖で・・・気を引きしめます！

このダイエットは、ゆっくり３０かけて食べる！すると２時間３０分後に、また食べなければいけないので楽ですよ！

逆に食べるのが嫌になっても５食は食べて下さいね！

:12/04/28 10:38 :SH01B :XoeNrEZ6

C-BoX E194.194