ゆったぁりだいえっとヾ
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#1 [ゆう
] 12/04/27 01:22
７月までにわ痩せて
海で水着着たいっ
もおボンレスハムなんて
言わせない
-_-)
#15 [ゆう]
今日飲み屋の仕事だったから
大変だった…
しかも今日わたくさん
食べてしまった
反省しなければ…
昼ご飯
チキン アイス どら焼
夜ご飯
チキン イタリアンサンド
刺身 さらだ麺
★腹筋 20回
★レッグマジック 60回
★ストレッチ
:12/05/02 06:07 
:N08A3 
:7t4eZ/HA
#16 [ゆう]
今仕事から帰った
朝昼兼用
おにぎり １こ
無糖紅茶
:12/05/02 20:19 :N08A3 :7t4eZ/HA
#17 [ゆう]
:12/05/02 21:33 :N08A3 :7t4eZ/HA
#18 [ゆう]
:12/05/03 04:28 :N08A3 :Pv3TKb8I
#19 [ゆう]
書き忘れてたあ
発酵食品 〇
×
:12/05/03 04:30 :N08A3 :Pv3TKb8I
#20 [ゆう]
昼ご飯
チーズバーガー １こ
夜ご飯
唐揚げ ３こ
サラダ
納豆カレー
発酵食品〇
×
足上げ 左右10回ずつ
眠たい…
お風呂入ってこょ
:12/05/03 21:38 :N08A3 :Pv3TKb8I
#21 [ゆう]
×だったけど
〇になった
レッグマジック 80回
腹筋 20回
ストレッチ
晩酌
びーる 500 ２缶
つまみ無し
:12/05/04 01:21 :N08A3 :j.X9aymE
#22 [ゆう]
朝.昼ご飯
ちょこぱん
ふぁんた 350 １本
晩ご飯
カレーうどん
:12/05/04 23:40 :N08A3 :j.X9aymE
#23 [ゆう]
昨日朝までからおけ
運動出来なかったあ
今日朝昼ご飯
カロリーメイト １袋
夜ご飯
麻婆豆腐 餃子
納豆 ご飯
:12/05/05 20:13 :N08A3 :RKbYkhNE
#24 [ゆう]
腹筋 20回
レッグマジック 60回
腕まわし 50回
風呂上がりストレッチ
忘れてたあ
晩酌 びーる 350 ４本
つまみ えのき茹でたやつ
〇 発酵食品〇
:12/05/06 02:36 :N08A3 :Q1ut6USQ
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