:あいちゃん

ストレス大丈夫？
結構体重に気持ちを左右されちゃって
増えてるとイライラしたりするし
減ってるとウキウキしたり

あまり頑張り過ぎずに
焦らずゆっくり愚痴を言ったりしながら
一緒に頑張ろうね


ありがとう
ちびﾁｬﾝ達は熱が下がりだしてるょ
副反応だっていってたから
薬も出なかったし

:12/05/29 22:07 :SH08B :dMuswyJc

//もこちゃん

ありがとう
なんだかダイエットに力を入れると
家事や子育てが手抜きってか雑に
なってしまうような気がして…
例えばカーヴィーやりたいのに
ちびーずが寝ないからやれない。
とか太るから早く夕飯済ませたいのに
うまくいかない｡とか°･(ノД`)･°･

すごい自分勝手だよね
一番は家族なのにさぁ

子供にも旦那にも優しくないなって
毎日毎日余裕がなくてイライラとか
カリカリしてんなーと自分でも
わかってはいるんだけどね…

:12/05/29 22:15 :SH11C :VgSGiGGk

:あいちゃん

うんうん
Dietしたくても
ちびﾁｬﾝ達の毎日行動が違うから
運動したくても中途半端になったり
自分の思うように進まないから
イライラしちゃうんだょね

家事や育児をしながらDietもって
両立が意外と難しかったり

毎日を充実出来る生活方法が
見つけ出せれば
ストレスもなくなるんだろうなぁ

:12/05/29 23:20 :SH08B :dMuswyJc

*腹筋
*尻あげ
*腰まわし
*ストレッチ

:12/05/29 23:59 :SH08B :dMuswyJc

ぉはょぉ
今日は体重変化なし

:12/05/30 07:12 :SH08B :Q5s8k1.2

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
卵かけごはん
味のり
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳
ーーーーーーーーーーー
今朝も食べ過ぎ

:12/05/30 08:20 :SH08B :Q5s8k1.2

あさごはん

フレンチトースト
りんご
アセロラドリンク

:12/05/30 09:27 :SH11C :YF/vtHsY

今日もこれから歯医者
が夕方から仕事だから
ちび達の子守をお願いしてきた

:12/05/30 10:42 :SH08B :Q5s8k1.2

烏龍茶



ごはん
ハンバーグ(ﾄﾏﾄｿｰｽ)
ｷｬﾍﾞﾂの千切り･ﾄﾏﾄ･ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
茄子の味噌炒め
味のり
胡瓜の漬物
牛乳

:12/05/30 12:52 :SH08B :Q5s8k1.2

ひるごはん

回鍋肉
餃子
味のり
ごはん
フルーツグラノーラ
チョコボール

:12/05/30 13:16 :SH11C :YF/vtHsY

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