2児mamaのんびりdietpart②
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#642 [【Ａi】68.0]
体重増えたし､体調微妙だし､
なんだかちょっと疲れてるけど
子供達には笑顔で頑張ろう(^^)
感情的に怒らないで｢まぁ､いっか｡｣
の精神で過ごせるようにしよ!!
:12/05/24 09:06 
:SH11C 
:3HzRfdMw
#643 [moco
63.1㌔
]
:あいちゃん
ぉはょ
往復３時間w(ﾟoﾟ)w
子供達の遊んでる姿みると
元気になれるよね
楽しめてよかったぁ(
･･)b
昨日暑かったし疲れが
出たのかもね(´･х･｀)
今日はゆっくり疲れをとってね
無理せずにゆっくり頑張ろうね
ちーちゃんどうしたんだろうね
元気かなぁ？
:12/05/24 10:01 :SH08B :e2YkpqWk
#644 [moco63.1㌔]
:12/05/24 11:45 :SH08B :e2YkpqWk
#645 [【Ａi】68.0]
ひるごはん
ミートドリア
野菜スープ
ブロッコリー
チョコブラウニー
麦茶
:12/05/24 12:24 :SH11C :3HzRfdMw
#646 [moco63.1㌔]
:12/05/24 13:59 :SH08B :e2YkpqWk
#647 [moco63.1㌔]
ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ･･2口
あずきﾊﾞｰ･･1/2
ｶﾙﾋﾟｽ
ｼﾞｭｰｽ
:12/05/24 16:48 :SH08B :e2YkpqWk
#648 [【Ａi】68.0]
よるごはん
お寿司/２貫
たこ焼き/３つ
サラダ
(レタス･水菜･トマト･おくらめかぶ)
野菜スープ
キノコの炊き込みごはん
:12/05/24 18:41 :SH11C :3HzRfdMw
#649 [【Ａi】68.0]
カーヴィーダンス
ロングブレス
腹筋
足上げ腹筋
足パカ
お尻上げ
二の腕
背筋
かかと上げ
ハーフスクワット
腰回し
:12/05/24 20:04 :SH11C :3HzRfdMw
#650 [【Ａi】68.0]
スティックチーズケーキ
抹茶クリーム団子
:12/05/24 20:04 :SH11C :3HzRfdMw
#651 [moco63.1㌔]
大根の煮物
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
BLACK/ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽﾊﾞｰ
:12/05/24 22:09 :SH08B :e2YkpqWk
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