//もこちゃん

おはよ
虫歯たくさんあったんだ
歯って頭痛引き起こしたりわりと
厄介だから治せるのは徹底的に
治しちゃった方がいいかもね

昨日は旦那が休みで昼は外食で
夜もいつもより食べる時間が
遅かったから今朝はまた増えた

今月は65�s台が目標だったけど
厳しくなって来ちゃったな

:12/05/20 07:48 :SH11C :tZD3wiSc

ランチパック(ﾑｰｽｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ)
調整豆乳

:12/05/20 08:06 :SH08B :VpmRORWc

:あいちゃん

ぉはょぉ
虫歯はビックリするほど
少しのｧｨﾀﾞ通ってちゃんと治すょぉ

昨日はプレお疲れ様


の時間ってやっぱり重要だね
もこも増えてたし
目標まで2�`あるし
今月の目標まで一緒に
出来るとこまで頑張ろうね

:12/05/20 09:08 :SH08B :VpmRORWc

今日は朝から散歩に行って来た

ちびﾁｬﾝ達と散歩･･･４O分

:12/05/20 09:10 :SH08B :VpmRORWc

*腹筋
*尻あげ
*腰まわし

ーーーーーーーーーーーーー
回数は少ないけど
毎日続けることが
大切だょね
出来るときに少しずつ
続けてやって行こう

:12/05/20 10:23 :SH08B :VpmRORWc

素麺
野菜炒め
高野豆腐
胡瓜の漬物

:12/05/20 12:21 :SH08B :VpmRORWc

白桃ゼリー

:12/05/20 12:46 :SH08B :VpmRORWc

ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ(ﾁｮｺﾐﾝﾄ)

ーーーーーーーーーーーーー
また間食しちゃった

:12/05/20 14:09 :SH08B :VpmRORWc

:12/05/20 15:59 :SH11C :tZD3wiSc

:12/05/20 16:01 :SH11C :tZD3wiSc

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