2児mamaのんびりdietpart②
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#354 [【Ａi】68.2]
//ちーちゃん
なんかねー
三十路になったとたんに弱った(笑)
体力的にも肉体的にも衰えたみたい
バレーは中学からずっとやってるし
大好きなスポーツだからバレーで
疲れるのだけは大丈夫なんだ
だから本当はやれるならもっと
やりたいんだけどなかなかね
:12/05/07 19:29 
:SH11C 
:o63CNDhA
#355 [【Ａi】68.2]
(カーヴィーダンス:)
ウォーミングアップ
ダンスステップ①
ダンスステップ②
ストレッチ
:12/05/07 21:45 :SH11C :o63CNDhA
#356 [【Ａi】68.2]
腹筋40
足上げ腹筋40
足パカ40
お尻上げ40
二の腕40
背筋40
腰回し左右40ずつ
:12/05/07 22:02 :SH11C :o63CNDhA
#357 [【Ａi】68.2]
おやすみなさーい
:12/05/07 22:03 :SH11C :o63CNDhA
#358 [moco
64.3㌔
]
お寿司
イカ焼き
アスパラガス
牛乳
ﾘﾌﾟﾄﾝﾛｲﾔﾙﾐﾙｸﾃｨｰ
:12/05/07 23:46 :SH08B :WkPboneE
#359 [moco64.3㌔]
:あいちゃん
体質も関係するかもしれないよね
あいちゃん運動頑張ってるし
今は脂肪が筋肉に変化してるから
減りにくいだけだと思うよ
上の子の時2O㌔以上痩せたの？
すごぉい(ﾊﾟ∀ﾟ
)
もこは今回も前回も全然ダメだぁ
あっ
今日も奇遇な夕食
:12/05/07 23:59 :SH08B :WkPboneE
#360 [moco64.2㌔]
:12/05/08 07:28 :SH08B :wDD7toxs
#361 [【Ａi】68.0]
//もこちゃん
おはよ
とりあえず運動は続けてみるよ
上の子の時は臨月時85㎏くらいで
産後１年で66㎏とかだったんだー
上の子の時は妊娠前に75㎏くらい
あったんだよねーやばいね
今も妊娠前には産後半年で戻ったけど
それで満足していい体型じゃないし…
がんばらなきゃねー
:12/05/08 08:00 :SH11C :GKL1Hm/g
#362 [【Ａi】68.0]
(朝)
ﾖｰｸﾞﾙﾄ･ﾌﾙｸﾞﾗ･きな粉･蜂蜜を混ぜたの
ランチパック(小倉＆マーガリン)
麦茶
息子が残した…
バナナ
チーズ蒸しパン
:12/05/08 08:02 :SH11C :GKL1Hm/g
#363 [【Ａi】68.0]
朝から食べ過ぎだし
:12/05/08 08:04 :SH11C :GKL1Hm/g
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