//もこちゃん

お友達凄いね
意思が強いんだろうなー

もこちゃんも運動始めたんだね
太ってると体力も筋力もないから
すぐ疲れて子供が満足するほど
遊んであげられてないなーとかも
思って運動始めてみたよ
旦那が休みで家にいたりとか
出掛けて外食とかはどうしても
あるだろうけどやれるだけやらないと
ずっとこのままな気がしてね

お互いちょっと厳しく頑張ってみよ
食べたものは今まで通り
全部､赤裸々に書くねー

:12/04/30 08:29 :SH11C :SRnAHKC6

子供に怒るのをぐっと
堪えられたよーー

今日も色々頑張ろっと

:12/04/30 08:30 :SH11C :SRnAHKC6

:あいちゃん
友達は実は頑張り屋だった
昨日は｢もこちゃんは痩せないの？｣
って言われちゃったよ
だから時間かけてでも痩せて
見返してやろうとも思ったんだ

ぅん
出来る時は運動も取り入れて
今までよりも頑張ってみる
もこも食べたものを赤裸々に
全部書き出すょ...
今まで夜中に食べてたものを
書けてない時もあったから････
ちゃんと全部書いて反省しなきゃ

頑張ろうね(･･)b

:12/04/30 08:40 :SH08B :NrTSRXAA

ﾐﾆﾊﾞﾀｰｸﾛﾜｯｻﾝ･･3こ
ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝのｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ･･1.5こ
ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾞﾆﾗﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳

:12/04/30 08:59 :SH08B :NrTSRXAA

ちびﾁｬﾝ達と3O分くらい
散歩に行ってきた

:12/04/30 10:26 :SH08B :NrTSRXAA

lunch

豚コマと玉葱の炒めもの
味のり
豆腐の味噌汁
ごはん

:12/04/30 12:40 :SH11C :SRnAHKC6

ハニーローストカシューナッツ
コーヒー

:12/04/30 12:40 :SH11C :SRnAHKC6

//もこちゃん

｢もこちゃんは痩せないの？｣って
けっこうガツンと来るねー

うんうん!!頑張ろうね

昼ごはんはチビチビ食べたから
いつもより少な目で済んだよ

夕飯はカレー食べ過ぎ注意だな

:12/04/30 12:45 :SH11C :SRnAHKC6

両チビが風邪気味だから
今日は引きこもりだよー

明日プラレール博行けるかな

:12/04/30 12:48 :SH11C :SRnAHKC6

カーヴィーダンス↓
＊ウォーミングアップ
＊ストレッチ

腹筋50
背筋50
足パカ50
足上げ腹筋50
二の腕50
お尻上げ50
腰回し左右50ずつ

珍しく二人一緒に寝たからやった

:12/04/30 13:54 :SH11C :SRnAHKC6

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