10キロ痩せてやる(^^)
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#611 [豚ｍａｍａ]
間食…ボンボンアイス半分
さけるチーズ超少量
:12/06/11 01:12 
:beskey 
:FqVInRyA
#612 [２児ままん
]
いきなりすいません
68キロから59キロまで
期間はどれくらいで
ど～やって痩せたンですか
？
:12/06/11 11:21 :SH07B :UVrZlXhI
#613 [豚ｍａｍａ]
二児ままんさん
期間は３ヶ月ぐらいです！
ダイエットする前は
好きなだけ食べて夜は
子供が寝たらカップラーメンとか
食べてました(T_T)
ダイエット開始してから
お菓子は低カロリーの物か
蒟蒻畑を凍らせて食べて
毎日牛乳一杯飲んでました☆
あと、夜ご飯は白ご飯は食べません！
まず２ヶ月間ぐらいは
食事制限して下さい(^O^)
現在、体重は５５．６です
:12/06/11 11:58 :beskey :FqVInRyA
#614 [豚ｍａｍａ]
昼…もやしと納豆のﾄﾛﾄﾛﾀﾏｺﾞ
白ご飯少量
のり５枚
:12/06/11 13:05 :beskey :FqVInRyA
#615 [２児ままん]
さっそくお返事
ありがとうございます
私も今好きなものを
時間も気にせず
食べていて66キロまで
増えてダイエット中です
まず２ヶ月は食事制限頑張ってみます
:12/06/11 13:16 :SH07B :UVrZlXhI
#616 [豚ｍａｍａ]
ちびちゃんまだお昼寝中
:12/06/11 15:03 :beskey :FqVInRyA
#617 [豚ｍａｍａ]
ちびちゃんが寝てる間に
産毛剃りとパック中
:12/06/11 15:05 :beskey :FqVInRyA
#618 [豚ｍａｍａ]
おやつ…さけるチーズ１／３
:12/06/11 17:06 :beskey :FqVInRyA
#619 [豚ｍａｍａ]
夜…エビチリ二個
里芋煮大量
かぼちゃ煮中量
牛蒡と蓮根煮少量
鮭少量
:12/06/11 18:56 :beskey :FqVInRyA
#620 [豚ｍａｍａ]
間食…トウモロコシ３／４
リンゴ３／４
:12/06/11 20:51 :beskey :FqVInRyA
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