23日 ご飯

朝
練乳ﾌﾗﾝｽ


昼
ﾁｰｽﾞｹｰｷ
ﾁｰｽﾞかまぼこ
ﾁｰﾀﾗ


夜
お寿司5ｶﾝ
（ｻｰﾓﾝ、ｲｶ、ﾀｺ、玉子、ｴﾋﾞ）

:12/04/24 00:20 :F05C :CkFc./gw

23日体重

朝53.8ｷﾛ（-0.7）

夜54.4ｷﾛ（+0.6）

:12/04/24 00:24 :F05C :CkFc./gw

24日 ご飯

朝
青汁豆乳
ぶどう


昼
ﾁｷﾝﾀﾂﾀｾｯﾄ


夜
ｶﾚｲのﾑﾆｴﾙ
味噌汁
ご飯
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
温野菜


今日は置き換え出来なかった

:12/04/24 22:20 :F05C :CkFc./gw

24日 体重

朝53.4ｷﾛ（-1）

夜54.4ｷﾛ（+1）





今日食べ過ぎたから
明日は調整

:12/04/24 22:22 :F05C :CkFc./gw

25日 体重

朝53.5（-0.9）

夜54.3（+0.8）


食事

朝
青汁豆乳
グレープフルーツ


昼
蒸し鶏とごぼうのｻﾗﾀﾞ
ｲﾁｺﾞ


夜
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｻﾗﾀﾞ
ご飯

:12/04/25 22:10 :F05C :KY/5u.yQ

夜彼氏とご飯行っちゃった置き換えできなかったぁ
明日は泊まりにくるから
お昼に置き換えしなきゃ

:12/04/25 22:11 :F05C :KY/5u.yQ

26日体重

朝53.5（-0.9）
夜 はかり忘れ


ご飯

朝
ｵｰﾙﾌﾞﾗｳﾝ
ﾌﾞﾄﾞｳ


昼
置き換えドリンク


夜
肉じゃが
ワカメときゅうりの酢の物
味噌汁
大根ｻﾗﾀﾞ
なすの漬け物
白菜とﾂﾅの煮物
長芋
ご飯

いっぱい食べた

:12/04/27 00:43 :F05C :e.KIpURU

８月の記念日までに

48ｷﾛにならなきゃ
約束しちゃったぁ

:12/04/27 00:44 :F05C :e.KIpURU

朝の体重53.5ｷﾛ

ご飯
朝
お握り
ﾁｷﾝ

昼
ﾗｰﾒﾝ

:12/04/27 14:45 :F05C :e.KIpURU

夜の体重54.3ｷﾛ


夜
だし巻きたまご
焼き鳥
ｻﾗﾀﾞ
他いろいろ


居酒屋で食べました

:12/04/28 01:12 :F05C :tGScWmOs

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