減量！男
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#1 [ﾋﾛ] 12/04/15 19:37
22歳
177㌢
74㌔
日曜と仕事遅くならない日以外はジム(^-^)
腹と顔がやばい(;_;)
とりあえずの目標：68㌔
#4 [ﾋﾛ]
ジム
バイクで400㌔㌍消費
筋トレ
:12/04/16 22:54 
:N01A 
:2hf9lARA
#5 [さら]
:12/04/17 02:05 :SH06B :4TE0BLjc
#6 [ﾋﾛ]
ここはじめてだから多分違う(;_;)
:12/04/17 10:39 :N01A :5lMkHqSY
#7 [ﾋﾛ]
今日はなんか疲れたからジムおやすみ(´Д｀)
:12/04/17 19:22 :N01A :5lMkHqSY
#8 [ﾋﾛ]
朝
バナナ一本
昼
しょうが焼き弁当
夜
親子丼
味噌汁
サラダ
米多かった
:12/04/17 21:48 :N01A :5lMkHqSY
#9 [ﾋﾛ]
朝
なし
昼
ざるそば
夜
ご飯
味噌汁
さんま
しょうが焼き
サラダ
ジム
バイクで４００㌔㌍消費
軽く筋トレ
:12/04/18 22:01 :N01A :p77SUCTs
#10 [ﾋﾛ]
放置してた
木曜
朝
なし
昼
ご飯
目玉焼き
味噌汁
夜
ぞうすい
:12/04/22 03:24 :N01A :Robnh5ys
#11 [ﾋﾛ]
金曜
朝
なし
昼
バタートースト二枚
夜
お好み焼き
ご飯
味噌汁
:12/04/22 03:26 :N01A :Robnh5ys
#12 [ﾋﾛ]
金曜はジムでバイクと筋トレしたわ
:12/04/22 03:26 :N01A :Robnh5ys
#13 [ﾋﾛ]
土曜
朝
なし
昼
ミートソース
サラダ
さばの照り焼き小
夜
ご飯
味噌汁
サラダ
しょうが焼き
ジムでバイク！
休日は食べ過ぎてしまいがち(´Д｀)
:12/04/22 03:28 :N01A :Robnh5ys
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