目指せ－7キロ
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#1 [るか] 12/04/09 13:06
身長171㌢
体重54㌔
目標体重47㌔
夏までにゎ絶対痩せるぞ～＼(^ー^)／
みなさんのダイエット方法など良かったら教えてください(>_<)
#2 [るか]
朝なし
お昼
おにぎり1個
春雨スープ
2時40分～5時半まで
ウォーキング＆ランニング
今日学校休んでしまった(笑)
:12/04/10 18:45 
:T003 
:PP8WSd2I
#3 [るか]
夜
ライス
カレイの塩焼き
卵スープ
サラダ
:12/04/10 20:06 :T003 :PP8WSd2I
#4 [るか]
朝
ヨーグルト糖質0
バナナ1本
昼
クラムチャウダー
バナナ1本
夜
なしｗ
ウォーキング4時間
レッグマジック3分
腹筋30回
:12/04/12 21:45 :T003 :8kSorPWk
#5 [るか]
朝
おにぎり1個
昼
お弁当
お茶ミニパックのやつ
おやつ
チョコ6個
夜なし
雨ぢゃけウォーキングなし
レッグマジック3分
腹筋30回
あとゎ寝るまで
何も食べずに我慢！
:12/04/13 18:26 :T003 :sBquQ/Xg
#6 [るか]
今日でダイエット５日目ｗ
ただいまマイナス２㌔。
これゎ順調なのか…な？笑
この調子で頑張ろう♪
:12/04/13 18:28 :T003 :sBquQ/Xg
#7 [るか]
朝
ヤクルト1本
昼
マックのポテトＭ3分の2
オレンジジュースＭ
ジューシーセレクトチキン1本
レッグマジック1分
:12/04/14 18:18 :T003 :hD4gnINI
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