挫折禁止

･ゆっくり噛んで食べる
･痩せたご褒美に服買う
･脳よりお腹と相談する事
･夜食べるなら朝食べる
･もう自分に言い訳しない
･痩せたねって言われたい

　昼お好み焼き
　　　食べ放題*ﾟ
　夜パン

　　△ 55.2kg

:12/04/23 07:58 :SH01B :3O9cJZ.M

　朝ｺｰﾝﾌﾚｰｸ.豆乳
　昼ﾌﾙｰﾂ

　　○　54.4kg

:12/04/23 07:59 :SH01B :3O9cJZ.M

　夜串揚げ.ﾊﾟｽﾀ
　　　お煎餅.お菓子

　　　　　54.4kg

:12/04/23 21:27 :SH01B :3O9cJZ.M

　朝ｺｰﾝﾌﾚｰｸ.ﾎﾟﾃﾄ.豆乳
　昼ﾌﾙｰﾂ

　　○　 　　53.6kg

:12/04/24 07:36 :SH01B :fp0Tt01U

　間煎餅.お菓子
　夜ﾊﾑｶﾂ.ｷｬﾍﾞﾂ.ｱｲｽ

　　　　　　54.3kg

:12/04/24 21:48 :SH01B :fp0Tt01U

　朝ﾊﾑｶﾂ.ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
　昼ﾌﾙｰﾂ.お菓子
　夜餃子.ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ

　　 ○　53.9kg
　　　　 　54.4kg

:12/04/25 22:01 :SH01B :lnErlKpE

　朝ｺｰﾝﾌﾚｰｸ.餃子
　昼ﾌﾙｰﾂ.お菓子

　　 △　53.6kg

:12/04/26 07:41 :SH01B :Zgenv.xI

　夜ご飯.肉巻きｱｽﾊﾟﾗ

　　　　　　　54.6kg

:12/04/26 21:44 :SH01B :Zgenv.xI

　朝ｺｰﾝﾌﾚｰｸ.ﾊﾟﾝ
　昼ﾌﾙｰﾂ.ｻﾗﾀﾞ

　　　○

:12/04/27 10:05 :SH01B :V388C/Zo

　撮影あるのに
　太ったよねー

　今日.明日で
　巻き返すしかないっ

:12/04/30 07:38 :SH01B :jFri.6VA

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