痩せて可愛くなる♪
　健康的に前向きにダイエット
　スタート(`･ω･´)☆★
　美意識アップ

　スタート〃53.7kg
　ゴール〃45kg 見た目やせ

　※書き込みは
　　控えて下さい(;_;)

:12/04/17 22:25 :P10A :☆☆☆

朝　のむヨーグルト･カステラ
　　ハンバーガー.272kcal

腕いてー(￣ー￣)なぜだ。

:12/04/18 07:21 :P10A :☆☆☆

昼　お弁当

夜　ご飯･納豆キムチ
　　味噌汁･鯖の味噌煮
　　煮物･鶏肉･サラダ

間食　イチゴタルト

注射いたかったー(*_*)

:12/04/18 19:05 :P10A :☆☆☆

間食　リアルブラウニー
　　　野菜チップス

最近全くだめだ(;∩;`)
ダイエットを見直そう

:12/04/18 20:44 :P10A :☆☆☆

:12/04/18 22:04 :P10A :☆☆☆

朝　ご飯･キムチ
　　ガーリックラスク
　　リアルブラウニー

間食　ぐーぴた×1

昼　お弁当

雨最悪(T_T)最近ついて
なさすぎ、つら。
あー泣きそうこのまま半年
やってけるかな。

:12/04/19 17:46 :P10A :☆☆☆

:12/04/19 19:09 :P10A :☆☆☆

:12/04/19 19:44 :P10A :☆☆☆

ダイエット見直そ
とりあえず、約束事を
決めよ(`･ω･´)

＊間食はなるべく控える
＊水をのむ
＊姿勢をつねに正す
＊よく噛んで食べる
＊できるだけ18時以降食べない

絶対守る。がんばる

:12/04/19 19:50 :P10A :☆☆☆

朝　ソーセージパン
　　ご飯･キムチ

昼　お弁当

今日は間食しないどしても
食べたくなったら、
のむヨーグルト一杯

:12/04/20 16:33 :P10A :☆☆☆

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