朝
昨日から納豆ご飯少し♪
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾌﾟﾙｰﾝ

昼
蕎麦
みかん

今日は早帰りなので☆
仕事終わってからｼﾞﾑへ

:12/04/11 07:26 :N01C :☆☆☆

半身浴なう

今日は仕事早く終わったので
ちょー久々ジム!


３ｷﾛ走ろ思ったけど、
体力なさすぎる..笑

２ｷﾛ400ﾒｰﾄﾙくらいでしたぁ☆

:12/04/11 20:02 :N01C :☆☆☆

:12/04/11 20:24 :N01C :☆☆☆

:12/04/12 07:29 :N01C :☆☆☆

朝
納豆ご飯
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼
ﾁｷﾝ南蛮
味噌汁
ﾐｶﾝ

でーす

:12/04/12 07:32 :N01C :☆☆☆

ﾁｷﾝ南蛮うま‥

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:12/04/12 11:42 :N01C :☆☆☆

昨日のお昼〜☆

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:12/04/12 11:44 :N01C :☆☆☆

:12/04/12 21:50 :N01C :☆☆☆

:12/04/13 07:39 :N01C :☆☆☆

ｼﾞﾑで20分くらい
半身浴10分


間食
ｿｲｼﾞｮｲﾌﾟﾙｰﾝ味
豆乳ﾊﾞﾅﾅ味

夜
ﾊｯｼｭﾄﾞﾋﾞｰﾌ
ご飯少し
ｻﾗﾀﾞ

:12/04/13 20:25 :N01C :☆☆☆

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