55→50/−5kg!!
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#1 [おはぎ] 12/03/23 14:36
前スレで51.5kgになった筈が55kgにリバウンド…
「あのデブ」と言って来た先輩を見返したい！！
目標…
３月 54キロ
４月 52キロ
５月 50キロ
ルール…
・１日1200キロカロリー以内
・おやつは200キロカロリー以内
ただしフルーツやヨーグルトを中心にする！
・よく噛んで美味しく食べる
・毎日半身浴＆ストレッチ
外見も内面も癒し系になりたい！
#28 [おはぎ]
ストレッチ
:12/03/26 22:34 
:N07B 
:plXgODsg
#29 [おはぎ]
朝
・ヨーグルト
・パン
・芋パイ
450キロカロリー
:12/03/27 08:32 :N07B :ps.CZRbo
#30 [おはぎ]
昼
・お好み焼き600
・豆腐サラダ150
・味噌汁40
合計790キロカロリー
:12/03/27 12:18 :N07B :ps.CZRbo
#31 [おはぎ]
間食
・バナナ
・ヨーグルト
・煎餅
・チョコ
400キロカロリー
:12/03/28 00:04 :N07B :qfykbwAQ
#32 [おはぎ]
夜
・カレーパン
・クリームパン
・かりんとうパン
・シフォン
1200キロカロリー
:12/03/28 00:06 :N07B :qfykbwAQ
#33 [おはぎ]
総カロリー
・2840キロカロリー
過食してしまった
いつも３日坊主
明日から調整頑張ります
:12/03/28 00:10 :N07B :qfykbwAQ
#34 [おはぎ]
そしてよく噛めていない。反省しよう。
:12/03/28 00:22 :N07B :qfykbwAQ
#35 [おはぎ]
朝×
→○
体重
53キロ
:12/03/28 09:25 :N07B :qfykbwAQ
#36 [おはぎ]
昼
・レーズンパン 400
・豆腐キムチ 100
・野菜ジュース 100
600キロカロリー
:12/03/28 10:18 :N07B :qfykbwAQ
#37 [おはぎ]
昼
・パン
・お好み焼き
400キロカロリー
:12/03/28 14:06 :N07B :qfykbwAQ
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