脱でぶ!!!!!痩せる!!!!
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#1 [
] 12/03/22 03:03
脱でぶ！
絶対諦めない！
(太ってた頃)65キロ
↓
(一番痩せた頃)48キロ
↓
(現在)52.9キロ
第一段階の目標48キロ
最終目標43キロ
＜日課＞
･腹筋(50)腕立て(40)ｽｸﾜｯﾄ(50)足あげ(20×3)舌だし。
･ﾔｰﾅﾘｽﾞﾑ。
･移動は自転車で。
･ご飯はﾍﾙｼｰに。夜は食べてもサラダのみ
･食べたものを毎日書く。
#51 []
:12/04/13 15:33 
:F06B 
:☆☆☆
#52 []
27.1%
49.5キロ
朝
ヨーグルト
魚肉ソーセージ
:12/04/15 07:40 :F06B :☆☆☆
#53 []
>>40二の腕26.3
ふくらはぎ33.2
太もも46.5
ウエスト65.8
49.7キロ
:12/04/16 14:47 :F06B :☆☆☆
#54 []
朝昼
サラダ
味噌汁
ご飯少し
シュークリーム1/2(150)
ヨーグルト(60)
ヤーナリズム
:12/04/16 14:49 :F06B :☆☆☆
#55 []
日課終了
:12/04/17 02:48 :F06B :☆☆☆
#56 []
49.2キロ
ラーメン
サラダ
アイス
:12/04/17 12:02 :F06B :☆☆☆
#57 []
27.6%
48.9キロ
:12/04/18 13:38 :F06B :☆☆☆
#58 []
サラダ
明太マヨスパ
ヨーグルト
ヤーナリズム頑張ろ
:12/04/18 13:40 :F06B :☆☆☆
#59 []
アイス
:12/04/18 15:24 :F06B :☆☆☆
#60 []
46.8%
48.5キロ
一応続けてます
:12/05/01 13:45 :F06B :☆☆☆
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