だいえｯと(ﾟ3ﾟ)σ

#1 [☆+ﾟ] 12/03/21 21:23

身長142㎝
体重43㌔
目標37㌔
3ヶ月で短期集中的な

がんばる(･□･)/

#11 [☆+ﾟ]

4/10
朝:ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
昼:照り焼き丼
ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ3
夜:チョコ2
体重:服きて42.3
運動:腹筋10
足ﾊﾟｶ30

4/11
朝:ご飯
天ぷら3
昼:天ぷら3
ご飯～弁当～
夜:なし
体重42.0
運動:腹筋10
足ﾊﾟｶ20

:12/04/11 19:57 :SH05B :CBj1iEQk

#12 [☆+ﾟ]

4/12
朝:うどん
昼:幕ノ内
夜:ご飯
ﾊﾑｶﾂ
体重:服きて42.3
運動:腹筋10

4/13
朝:ラーメン
昼:おにぎり
夜:飲み会

:12/04/14 11:12 :SH05B :oeibPrvE

#13 [☆+ﾟ]

4/14
朝:なし
昼:ケーキ2
夜:タコ焼き6
ﾊﾞﾅﾅｲﾁｺﾞｽﾑｰｼﾞｰ
体重:?.
運動:なし

4/15
朝:酢豚
ご飯
昼:うどん
夜:ご飯
野菜炒め
体重:?.
運動:腹筋10

:12/04/16 19:54 :SH05B :m8ydxhec

#14 [☆+ﾟ]

4/16
朝:ラーメン
昼:梅おにぎり
夜:なし
体重:服きて41.9
運動:腹筋10
足ﾊﾟｶ30

4/17
朝:ラーメン
昼:おにぎり
夜:カレー
ラーメン

:12/04/17 23:28 :SH05B :9otuGAGo

#15 [☆+ﾟ]

4/18
朝:ラーメン
昼:ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
夜:ご飯
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ
体重:

4/19～21
朝:バイキング
昼:ﾚｽﾄﾗﾝ
夜:ﾚｽﾄﾗﾝ
研修中ずっと運動しなかった

:12/04/23 21:19 :SH05B :DeCsR1qM

#16 [☆+ﾟ]

5/6
朝:ガム
昼:ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ
夜:なし
体重:服きて41.8
運動:す30う20

:12/05/06 21:00 :SH05B :Z7J0reYs

#17 [☆+ﾟ]

5/7
朝:ｶﾚｰﾗｲｽ
昼:おにぎり
夜:ご飯
鮭
卵焼き
体重:服きて41.6
運動:なし

5/8
朝:ラーメン
昼:ご飯
鮭
卵焼き
夜:ご飯
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
体重41.7

:12/05/08 20:44 :SH05B :TPKJJNe.

#18 [☆+ﾟ]

だいえｯとさぼたーあじゅ

でぶでぶでぶー

夕ご飯2膳も食べてもたー
41.5㌔

:12/05/24 21:04 :SH05B :2MInU9dc

#19 [☆+']

40.8

恋ｾﾖ乙女

:12/06/17 20:25 :SH05B :rSexONj2

#20 [☆+']

40.7㌔

:12/07/01 23:11 :SH05B :AZPpcldc

C-BoX E194.194