Ｐerfect Ｓtyle!!
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#1 [ＲｉＮａ様] 12/03/21 15:05
Ｓtart:57.4㎏
Ｇoal：45.0㎏
地道にｺﾂｺﾂと頑張る(^^)
努力は裏切らない!!
#45 [ＲｉＮａ様]
:12/04/04 06:40 
:W61SH 
:iRimDvjk
#46 [ＲｉＮａ様]
<朝 食>
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳かけ01杯)
ｶﾌｪｵﾚ(01缶)
もうすぐで息子の誕生日!!
頑張ってご馳走作るぞ(^^)
:12/04/04 11:07 :W61SH :iRimDvjk
#47 [ＲｉＮａ様]
絶対、07月までに50㎏になってやる!!
:12/04/04 11:11 :W61SH :iRimDvjk
#48 [ＲｉＮａ様]
<昼 食>
たらこﾊﾟｽﾀ(01皿)
息子が残したﾊﾟｽﾀ(少し)
ﾊﾞﾅﾅ(01本)
<間 食>
最中(半分)
あたりめ(少し)
<夕 食>
中華丼(どんぶり軽く01杯)
味噌汁(01杯)
ごぼうｻﾗﾀﾞ(小鉢01皿)
筋ﾄﾚして寝る。
:12/04/04 21:24 :W61SH :iRimDvjk
#49 [ＲｉＮａ様]
ｸｯｷｰも食べた。
でぶのもと。
明日は間食控える!!
:12/04/04 21:25 :W61SH :iRimDvjk
#50 [ＲｉＮａ様]
<朝 食>
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ(牛乳かけ01杯)
ｶﾌｪｵﾚ(01缶)
<昼 食>
ﾎｯﾄｹｰｷ(中くらい01枚+3切れ)
:12/04/05 17:34 :W61SH :nSYsqEKM
#51 [ＲｉＮａ様]
<夕 食>
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(中くらい01個)
白米(ほんの少し)
味噌汁(01杯)
ｻﾗﾀﾞ(普通盛り)
焼き魚(半分)
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞは我ながらﾍﾙｼｰかつ美味しく作れて大満足でした(^^)
豆腐を活躍させて痩せ効果+節約に励もうかな。
さくりなになりたい。
:12/04/05 18:40 :W61SH :nSYsqEKM
#52 [ＲｉＮａ様]
今日の体重はぁー…
55.3㎏!!
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始から-2.1㎏!!
努力は裏切らない。
確実に45㎏へ近づいてきてる(^^)
嬉しい!!
でも、油断は禁物。
だらけたらすぐ元に戻る数値だから今のﾍﾟｰｽで頑張る!!
今月は54㎏台になって、それ以上は減らさないようにしなきゃ。
減らし過ぎるとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが待ち受ける事間違いなし。
それよりも、維持しなきゃ!!
:12/04/06 06:35 :W61SH :PszLh8U.
#53 [ＲｉＮａ様]
昨日の<朝 食>
ｶﾌｪｵﾚ(01缶)
ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ(01皿)
<昼 食>
鶏肉と野菜の煮込みうどん(02杯)
<夕 食>
ｶﾚｰﾗｲｽ(白米あり01皿+ﾙｰ01皿)
<晩 酌>
桃のﾜｲﾝ(04杯)
ｷｬﾗﾒﾙﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
ｻﾗﾐ
ﾁｰｻﾞｰ
ｴｯｸﾞﾁｮｺ
今日の<朝 食>
ﾄｰｽﾄ(ｹﾁｬｯﾌﾟ+ﾁｰｽﾞのせ01枚)
ﾍﾞｰｺﾝ
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
野菜生活(01杯)
また食べ過ぎてる。
:12/04/07 10:45 :W61SH :DK9HcNfw
#54 [ＲｉＮａ様]
ｻﾎﾞってたなう。
今日の体重はぁー…
56.8㎏でした。
頑張る!!
さくりなになりたい。
:12/04/11 06:37 :W61SH :CSI8dE9k
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